搜尋結果:符合關鍵字「失眠」的查詢結果共 789 筆
台灣上班族一早幾乎人手一杯咖啡,開啟活力的一天,根據統計,一年黑金商機就高達800億元。營養師劉怡里指出,喝咖啡好處多,也是提神的重要元素,此外還能提高抗氧化力、消水腫、燃燒脂肪等4大功效。不過,她也..
2023年11月09日 09:02:00根據肝病防治學術基金會調查,超過50%國人有「脂肪肝」,堪稱台灣新國病之一。中醫師張文馨指出,脂肪肝最可怕之處,在於大多數患者沒有自覺症狀,但其對身體是警訊,一旦脂肪囤積於肝內,也可能存在心、腦血管中..
2023年11月01日 22:08:00服務業的林先生,長年因為壓力感到焦慮、緊繃,總在清晨驚醒而且難以入睡,受不了長年失眠的生活到診所就醫,經過醫師建議進行壓力荷爾蒙節律分析,發現他整天皮質醇濃度都過高。醫師指出,壓力大的時候,身體皮質醇..
2023年10月21日 14:41:00穴道保健不止腳底按摩,人體有12條主要的經絡,其中有一半經過雙手,在這裡就為大家介紹幾個常用穴位,方便日常自我按壓。
2023年10月19日 08:07:00你是否也有想睡卻睡不著的困擾?根據統計,全台約有400萬人有睡眠問題,可說是現代人最普遍的文明病之一,長期下來恐重挫身心健康。營養師王證瑋在粉專《營養小當家_阿罐營養師》表示,雖說幫助睡眠的營養素甚多..
2023年10月09日 21:38:00偏頭痛也是一種疾病!台灣約有高達200萬人患有偏頭痛,頻繁偏頭痛患者更容易合併焦慮、憂鬱、失眠等身心問題,有更高的憂鬱症、精神疾病風險。但根據統計,有七成的台灣人不知道偏頭痛是一種疾病,多數人都選擇吃..
2023年10月09日 17:27:00心臟疾病不一定都會出現典型症狀,有些人胃部不適,檢查卻是心肌梗塞。醫師表示,一名病人因為近期常有噁心、想吐等狀況,到急診打針後,以為沒事了,沒想到抽血報告出來竟有心臟異常。詳細檢查後,確認病患心臟3條..
2023年10月04日 19:28:00柚子營養價值豐富、熱量不高,更是中秋節不能缺少的角色。營養師表示,雖然柚子有這麼多好處,包括低熱量、高纖維,但並不是每個人都可以大快朵頤,有4種人要特別留意,像是腎臟病患者、腸胃道敏感者,或是有服用特..
2023年09月28日 18:18:00「藥駕」危險程度不比酒駕低!國內外文獻都指出,鎮靜安眠藥、抗憂鬱劑等藥物都和交通事故有明顯相關。而根據台北市藥師公會調查,國人最常「藥駕」的藥物是「降血壓藥、安眠藥和肌肉鬆弛劑」,統計每年有300位國..
2023年09月25日 13:57:00現代人生活壓力大,除了飲食不規律,也出現長期失眠,影響日常。營養師表示,導致失眠的原因有很多種,且女性比男性更容易有失眠問題,若想擁有好的睡眠品質,也可從食物下手,包括奇異果、牛奶或堅果等,內含高濃度..
2023年09月21日 21:02:00現代人即使打卡下班,仍有處理不完的公事、做不完的家事,等到一切都打理好後,身體疲憊不堪想上床睡個好覺時,卻突然失眠了嗎?明明很累「為什麼還睡不著」是許多人有過的經歷。對此,醫師黃軒歸納出「3大原因」,..
2023年09月20日 22:07:00壓力儼然成為現代人生活的通病,除了透過外在的方式適當紓解,醫師提到,有2種營養素是與抗壓「高度關聯」,包括礦物質鎂和維生素C。也因為後者無法透過人體自行合成,因此免疫力較低等情況,可能就需要「刻意補充..
2023年09月20日 19:46:00現今不少人有睡眠問題,根據調查顯示,全台平均每5人就有1人有睡不好的問題。醫師指出,在睡眠醫學門診中,特別常見的「夜間磨牙、不寧腿症候群、週期性肢體運動障礙和快速動眼睡眠行為障礙」等症狀,需注意的是,..
2023年09月17日 23:32:00脂肪肝常無所察覺,卻是個健康警訊,其中以肥胖最常見,且年齡層逐漸下修。澄觀中醫診所副院長張文馨中醫師指出4大類原因,除了應針對原因改善,也可透過中醫調理治療!
2023年09月15日 20:12:00現代人生活壓力大,明明好累卻睡不著?每天起床超沒精神,有睡像沒睡好折磨嗎?營養師高敏敏教你「吃對4大營養素」就能提升睡眠品質,其中包括國人認知裡具有提神效果的維生素B群,另有鈣、鎂及色胺酸,食物攝取清..
2023年09月13日 21:42:00「肝若不好人生是黑白的」,偏偏沒有痛覺神經的它,又被稱為「沉默器官」。人們在爆肝的生活模式裡,不知不覺忽視了這位事業夥伴。這裡就要來「替肝說話」!
2023年09月09日 18:29:00你晚上睡得好嗎?根據台灣睡眠醫學學會統計,全台失眠人口已超過400萬人。長時間睡不好不只衝擊健康,更直接影響隔天工作精神。一名30多歲工程師自述近1個月都睡不著,醫師看著他「超深黑眼圈」並追問生活型態..
2023年09月08日 20:18:00對於上班族而言,久坐的生活模式正在全球蔓延,然而屁股黏在椅子上一整天所帶來的傷害,已不只是變胖那麼簡單,還會引發各種癌症與慢性病、增加早死機率。此外,大腸直腸外科醫師陳致一指出,便秘和痔瘡也讓久坐族困..
2023年09月05日 21:25:00一名40多歲女性,近幾周出現眼皮、腳浮腫,擔心是腎臟問題就醫,卻發現腎功能沒有下降反而偏高,進一步詢問,她過去2個月減輕5公斤,還有心悸症狀,檢查才確認是甲狀腺機能亢進作怪。醫師指出,一般人常以為身體..
2023年08月25日 23:44:00疾管署今(22)日公布上周新增556例本土登革熱,其中以台南市471例最多,目前全國累積病例數已達2135例。悶熱又潮溼的天氣吸引蚊子出沒,一出門就被叮得滿頭包,中醫師陳國誌在粉專《翰醫堂中醫診所》點..
2023年08月22日 22:05:00