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開學一週,孩子的作息是否調整回來了?董氏基金會指出,最新國際研究顯示,採取調整睡眠作息的干預措施可幫助夜貓族在三週內改變其晝夜節律顯著地改善睡眠與清醒時間、早晨的工作表現、飲食習慣以及減少憂鬱和壓力。..
2019年09月08日 10:36:00許多民眾在身體不適吃完藥後,都會馬上躺回床上休息,但專家提醒,若服用某些特定藥品後立即躺臥,可能會導致藥品沾黏在食道黏膜上,造成接觸性黏膜灼傷,建議至少需保持上半身直立30分鐘才能躺下。
2019年05月28日 20:24:00睡前躺床滑手機看似很放鬆的行為,但是姿勢出問題恐怕會影響到眼睛的健康。國際上曾經有案例因為側躺滑手機造成暫時性失明!醫師分析,眼睛的血液循環來自心臟並得經過頸動脈輸送,如果側躺壓迫頸動脈循環,恐怕讓眼..
2019年05月02日 20:17:00