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「適度壓力」是成長中非常重要的關鍵,當壓力超過舒適圈一定程度時,能夠激發出潛能,是學習過程中的驅動力。但是,當壓力長期超過身心負荷時,就會開始對健康產生影響,臨床上不乏有許多類似的個案。
2022年02月13日 22:00:00少吃多動是瘦身的不二法門,一名70公斤女子自述為了剷肉,一週5天衝健身房上zumba課,沒課就跑步1小時,但肥油卻穩如泰山,自覺不夠努力她乾脆天天運動,但體重不減反增越動越厭世。減重醫師蕭捷健指出,想..
2021年11月13日 21:28:00有學員為了「該如何跨出舒適圈」的問題來問我,希望我能給他一點建議,讓他在自我成長的道路上比較輕鬆。坦白說,當我一聽到「舒適圈」這三個字的時候,我大概就已經猜到他的問題會是什麼了,後來他詳述了他碰到的障..
2021年10月12日 18:07:00結婚,可能不會改變你的生活,但有了孩子,生活絕對會180度轉變。沒有好壞,只有甜蜜與考驗,看看這4位爸媽走過的育兒生活,是不是有說中你的心聲?
2021年08月28日 22:38:00今天想要跟大家分享一期約會攻略的心得。因為關於在約會的盲點,我經常收到類似這樣的留言:喜歡你的人你隨便一約就出來了,不喜歡你的人你怎麼邀約都沒用。說實話前半句我還是比較認同的。通常來說,女生會願意接受..
2021年04月03日 21:00:00「隊友醒來說他拉肚子了,褲子都是大便,但我知道那根本不是拉肚子,是嚴重肺水腫、大小便失禁...當時才發現『爬山真的會死人!』」擁有10年急診科經驗的王士豪醫師,同時也是爬山20年的山友,回憶起在山上生..
2021年02月14日 22:45:00近期我發現,有很多男生他們之間都有一個共同性,他們常常會非常擔心在跟女生聊天交流的時候,就是不知道到底要聊什麼才不會冷場,一直發郵件給我,希望我可以給他們提供一些什麼樣的話題,才是女生感興趣的文章來。
2021年02月14日 14:28:00經常看到好幾位朋友的動態說「每天的心情比天氣糟糕」,當我編輯好一條訊息準備點擊發送後,系統提示我發送失敗,原因是對方已經刪除了該動態。仔細想想,這種反覆刪除、不斷縮減「自己朋友圈」的現象,好像在我們每..
2021年01月12日 21:26:00每當到聖誕節這類有情人色彩的節日,總是幾家歡喜幾家愁。有情人快樂地想著如何規劃浪漫的約會行程。而單身者除了沒有約會對象,還往往要被花式放閃,打開臉書、IG,到現實中出門逛街也到處都是二度傷害。甚至還會..
2020年12月23日 22:28:00飲食168、186、52等這些密碼,最近在瘦身領域非常火熱,網路上也開始有很多人分享相關經驗,這些數字指的就是間歇性斷食,什麼是間歇性斷食?間歇性斷食對於身體有何影響? 要如何執行間歇性斷食?什麼是間..
2020年12月20日 08:20:00失智是怎麼回事?有很多疾病,都會使人出現「失智」這樣的症狀,沒錯,失智它不是病,是一種症狀。病因以阿茲海默症為最多,約占了60 ~ 80%。
2020年12月02日 18:18:00前幾天,我一個從小一起玩到大的哥們跑來找我,我們一起吃了飯,各位男生你們也知道的,朋友只要一旦湊在一起,那感情問題肯定就是必聊的八卦話題了。於是事隔多年我就問他:「都這麼多年了,你怎麼還一直單身啊?」
2020年07月29日 21:26:002020年全球正陷入新冠肺炎的嚴峻挑戰中,命理專家李行坦言,今年是充滿變數的一年!其中,有些人在遭遇問題後若能冷靜思考,徵詢他人意見以解決問題,讓自己有所成長,蛻變成更好的人;卻也有些人因過於沉溺舒適..
2020年04月19日 19:28:00我們都該學習享受和自己對話,在現實生活中,並無一人能永遠陪在自己身邊,因此自我安慰就變得至關重要了。而當您可以習慣自在地做自己,心中自然會展現出健康的自尊和信心,以下舉出安慰自己的3個方法,訣竅在於接..
2020年02月29日 19:27:002020年是鼠年,想知道你新一年的整體運勢,以及貴人生肖嗎?本篇收錄了鼠、牛、虎、兔、龍、蛇的感情、事業、財富、健康狀況,如果你想讓運氣更旺,一定要繼續看下去!
2020年01月29日 00:10:00艾姬經常遇到讀者諮詢各種感情問題,無論男女,在面對愛情時都難免會陷入掙扎糾結狀態,但我不認為世界上有哪一種愛情是真的放不下、離不開的,關鍵在於你有沒有決心切斷關係,找到重生之路。
2020年01月16日 22:29:00歷經風風雨雨平安度過2019,在迎接新的一年的同時,除了希望工作高升外,也渴望自己在感情上能夠有所長進,好想有人陪伴嗎? YouTuber《安德魯的賤聲房》揭開12星座在2020年的感情運勢,恭喜某些..
2020年01月04日 21:28:00金星、火星、水星在2020 第一週輪番受剋,非常精彩,尤其是正準備要選舉投票的台灣,搞得人人皆是關鍵角色。選票帶來了責任與挑戰,公眾在虛幻的壓力之下,意志也左右飄移。然而大勢已然成形,眼前混沌只是短暫..
2020年01月02日 19:25:00本週呈現紛亂後趨向穩定的節奏,眾人開始面對失序後的重整。恐有令人尊敬的長者、社會賢達離我們遠去,引發無限追思。土地房產的炒作也可能有更多黑幕新聞浮出。股市震盪,小心操作。科技設備的可能會有重大軟體更新..
2019年11月28日 19:25:00許多人把減肥掛嘴邊,但真的下定決心執行的人卻沒幾個。一名王姓男網友(Gene)在個人臉書分享10個月來的「肥宅蛻變日記」,他說畢業後久坐辦公室,加上愛情的滋養,讓他在4年內體重飆破110公斤,坦言當時..
2019年08月06日 21:01:00