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「間歇性斷食」容易執行且概念簡單,因此廣受不少減重者的青睞。不過,包括「168斷食」在內的間歇性斷食方法,其減重效益至今仍存在不少爭議。如今由美國心臟協會(AHA)舉辦的《EPI | 2024年生活方..
2024年03月29日 19:42:00當生命需要以非理性的形式出現—也就是對酒精或毒品的欲望、想隸屬某政治或宗教團體的欲望、想掌控他人或被他人掌控的欲望等出現時,我們就能稱這種欲望為病態的欲望。病態欲望的共同點是,被這種欲望所束縛的人,他..
2024年03月26日 19:39:0060歲男子騎機車遇車禍,因右手撐地的撞擊力過大,導致右肩後脫臼,進而發生罕見「肩後脫臼導致急性巨大旋轉肌袖斷裂」,友人介紹轉至嘉基骨科部運動醫學及肩肘外科江振豪醫師就診,經核磁共振造影(MRI)的檢查..
2024年03月21日 16:00:00感冒可以運動嗎?運動會不會讓感冒更嚴重或更快好?《Hello醫師》為您解說在哪些情況下下,感冒可以繼續運動;哪些情況則應該好好休息、多調養。
2024年03月19日 21:38:00春天到了氣溫開始回暖,卻也是許多人皮膚開始「癢」的季節。瑞隆馬光中醫診所中醫師張靖翎指出,季節轉換的溫度及濕度劇烈改變,容易使得敏感族群出現各種惱人的皮膚狀況,其中又以「濕疹」佔大宗。要排除體內過多濕..
2024年03月18日 20:18:00當人很累、很想賴床,或工作忙碌,時間緊迫時,許多人會不吃早餐,爭取額外睡覺或工作時間,但許多研究顯示早餐與健康有重要關聯,包括吃早餐會讓記憶力和注意力更好,降低壞膽固醇的水平,以及減少患糖尿病、心臟病..
2024年03月15日 08:04:00「蘇丹紅」風波延燒全台還沒完!腎臟科醫師江守山痛批將石化產品加入食品中的業者實在太缺德。他分享有文獻指出,7名工人因接觸蘇丹紅而罹患膀胱癌。此外,蘇丹紅也被證實會誘發氣喘。但因添加於食品中難被察覺,他..
2024年03月13日 10:14:00我國女性癌症發生率第9位,子宮頸癌主要與持續感染人類乳突病毒(HPV)有關,雖然感染HPV後身體多會自行清除,但仍有少部分持續感染者,於日後發生子宮頸癌前病變,甚至子宮頸癌。因此,能夠確實預防HPV感..
2024年03月11日 23:13:00起床後先刷牙,或是先吃早餐,再清潔牙齒?用餐後,應該馬上刷牙嗎?1天至少應該刷幾次牙?哪次最重要?牙醫師黃斌洋表示,想與牙齒相守到老,一定得從小做好口腔保健,刷牙看似小事,建議每天至少清潔5次,如果沒..
2024年03月03日 10:25:00過完年身上多出好幾坨肥肉,下定決心要上健身房運動及節制飲食嗎?彰化馬光中醫診所醫師劉宗昇表示,減脂不容易在短期達成,用極端的手段容易看到短暫成效,但長期下來一定傷身體;而若靠健身運動的確是好方法,但多..
2024年02月29日 09:01:00你有長期咳嗽的困擾嗎?有時甚至「咳中帶痰」的症狀,輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳提醒,可以透過痰的顏色分辨身體的健康狀態,若痰呈現透明或淺白色,通常是正常呼吸道分泌物,黃色或綠色,通常是呼吸道感染徵狀,但..
2024年02月28日 16:33:00你是否曾經好奇,為什麼有些人在戀愛關係中總愛管束對方?這背後的原因可能比你想的還要複雜。專業諮商心理師林萃芬在其著作《從說話洞察人心》中講述了一位名叫小玲的朋友,她無法理解為何她的每一位男朋友都有控制..
2024年02月27日 22:04:00秋葵營養價值豐富,日常也相當常見,在許多日式料理店就可常見到秋葵丼飯,不過究竟秋葵對養生到底有哪些好處?簡鈺樺營養師指出優點,也教大家製作簡單、營養、可愛的「小星星豆腐」料理!
2024年02月23日 09:08:00年後體重增加超沒勁嗎?營養師高敏敏在臉書專頁分享,「得舒飲食」方法,在營養門診都會分享給高血壓患者降血壓,但其實「得舒飲食」還有8個好處。
2024年02月21日 16:16:00很多家長常會有疑問,家中孩子上課常恍神、不專心,擔心是過動症還是大腦發育有問題,但其實大家都忽略了可能是過敏造成的問題。
2024年02月21日 10:46:00失眠的影響遠不止令人疲倦和精神不振。長期的睡眠不足會帶來醫生和患者都擔憂的嚴重後果。例如,失眠者的NK細胞減少超過50%,這大大增加了癌症的風險。同樣,失智症和慢性疾病的風險也會上升。對女性來說,失眠..
2024年02月19日 21:42:00護墊可說是女性日常必備用品,不過許多情況反而增加感染風險。專長婦科治療、私密處治療的星幸福美學診所洪若霓醫師指出疑慮,也建議可用其他方式替代,日常也注意保養,更有助私密處健康!
2024年02月19日 10:30:00書中,專業諮商心理師林萃芬提供的一個「心靈契合程度」量表,能夠幫助我們更實際地評估和理解兩人之間的關係。透過這樣的工具,我們或許能夠找到一種更健康、更成熟的方式來經營愛情關係。你準備好了解自己與伴侶之..
2024年02月14日 20:24:00過年不少人都會規劃外出旅行,也有人會趁著長假宅在家裡、躺在沙發上好好休息,往往讓人在開工、開課前特別容易感到腰痠背痛。對此,職能治療師也分享「5個身體伸展動作」,幫助身心放鬆。
2024年02月13日 08:57:00過年常會被問「要結婚沒?」、「要生小孩沒?」、「升遷了沒?」等等,讓白眼翻到後腦勺。在上一篇「過年壓力症候群」當中聊到,面對過年被問各種問題時,其實可以「脫稿演出」,脫離世界給自己的稿,隨著自己的意思..
2024年02月11日 12:01:00