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現代人工作忙碌,一回到家就想賴在沙發上,但小心坐姿不對,會愈坐愈累。醫師表示,很多人坐著容易出現4個NG姿勢,對脊椎都會造成傷害。而正確的坐姿,醫師也教學,要注意「3個90度」,包括小腿、膝蓋和大腿與..
2023年03月08日 18:24:00流行一陣子的「痛風鍋」,大家光聽名字就知道,是許多海鮮組成,也會有意識了解,攝取過多海鮮可能會導致痛風發作,也因此,高尿酸血症者會盡量避免。不過,還有一個健康的行為若過度了,可能會造成痛風,也就是運動..
2023年03月01日 20:07:00常聽人說,吃味精對身體健康有影響,買外食還會特地要求不加味精。不過,味精其實沒有想像的那麼可怕。醫師指出,其實味精本身是由天然食材提煉而成,也就是說,即便你不吃另外加的味精,平時吃原型食物也會攝取到味..
2023年02月19日 20:28:00每天一杯咖啡,但又不免擔憂自己是不是喝太多,導致骨質疏鬆嗎?醫師提到,其實喝咖啡只會影響到非常少量的鈣質吸收,通常會導致人骨鬆的原因有3個,包括沒有足夠的鈣等;另外有些人擔心喝早上空腹喝黑咖啡會傷胃,..
2023年02月16日 08:01:00氣象局預估,北部下周二一整天比較冷,持續到下周四,中部以北低溫可能會到11至13度,沿海空曠地區可能10度或更低。天氣一冷,發熱衣就是不可少的保暖妙招。不過,有些人認為發熱衣沒用,醫師指出,可能是你的..
2023年02月12日 19:11:00咖啡已經是許多現代人在生活中的必需品,但喝咖啡究竟會不會造成骨質疏鬆?醫生江坤俊也做出解答,指出通常會骨質疏鬆是因為三種狀況,包括缺乏足夠鈣質、沒有適當補充維生素D,以及缺乏適量的負重運動。
2023年02月10日 15:53:00小時候上體育課時,第一件事老師通常都會要大家做拉筋的暖身動作,原因是「可以避免運動傷害」。但醫師指出,其實研究顯示,運動前拉筋對於預防運動傷害並沒有幫助,甚至還可能影響運動表現。至於需要拉筋的時機,醫..
2023年02月05日 09:23:00每天晚上洗完熱水澡,用棉花棒掏挖耳朵超療癒!但看在醫師眼中不僅容易引發感染、害聽力受損,最可怕還可能誘發外耳道癌症。外科名醫江坤俊指出,耳屎具有保濕、抑制黴菌生長作用,堪稱是「耳朵健康守門員」,因此不..
2023年02月01日 15:10:00當你因為腸胃炎拉肚子時,都怎麼吃東西?或許不少人為了不再刺激腸胃,選擇較清淡的食物,如:白稀飯、白吐司等,但拉肚子時吃這些東西是有幫助的嗎?外科醫師江坤俊解釋,若單純只吃白稀飯,其實對於腸黏膜修復不利..
2023年01月18日 19:32:00台灣肥胖人口多,減重更因此成為不少人一輩子的志業。市面上有許多減重方式,最多人執行的就是「168」,但有些人做了不僅無感,甚至還出現愈來愈胖的情況。對此,醫師也提出,2個讓168成功機率更高的方法,包..
2022年12月30日 15:08:00台灣平均每5人就有1人有失眠困擾,睡好覺已經成了失眠族群一輩子最大的夢想,也試了許多「都市傳說」,像是大部分人都聽過的「喝牛奶」助眠。不過,醫師表示,以科學角度來說,喝牛奶恐怕效用不大,且即便要喝,也..
2022年12月25日 08:21:00生命中的小意外總是來得突然,一名男子參觀預售屋時不慎在工地跌倒,膝蓋後滲血還卡著小砂石,他突發奇想模仿電影中消毒傷口,竟「淋高粱點火」結果整片燙傷痛爆送醫,醫師一聽相當震驚,還得邊擦藥邊幫他把傷口上烤..
2022年12月21日 20:03:00現代人工作壓力大,常忙到沒空吃飯,或是三餐不定時、不定量,導致腸胃不適。當出現上腹部疼痛時,很多人會當作「胃潰瘍」,吞顆胃藥就解決,但醫師提醒,其實上腹部的不舒服有很多可能,若都視為同種情況解決,小心..
2022年12月05日 18:16:00把家裡常備藥品櫃一打開,不會缺席的就是「萬金油」或「小護士」,舉凡刀傷、擦傷或撞傷、瘀青,甚至鼻塞、頭痛,阿嬤要你抹上一次,似乎就真的不痛了,看似真的「萬用」。不過,醫師提醒,這類藥膏不建議使用在開放..
2022年11月21日 17:21:00現代人白天工作壓力大,晚上睡覺還可能面臨失眠等問題,一覺睡不好,隔天醒來全身腰痠背痛,整天又更沒精神了。醫師表示,睡眠姿勢錯誤是其中一個重要的影響因素,特別留意兩大重點,包括頸椎及腰椎;而大部分人又以..
2022年11月06日 08:11:00現代人注重養生的風氣,導致對於食物的選擇也較講究。醫師表示,大部分人都有吃原型食物的觀念,如:五穀米或全麥吐司。不過,看似健康的全麥吐司其實有許多陷阱,若吃起來口感鬆軟,咬起來順口,很可能是製作過程加..
2022年10月31日 19:11:00生活中,常會遇到磕磕絆絆的時候,走路走到一半突然扭到,腫了起來;或是撞到出現一大片瘀青。不過,這類的受傷處置雖然大多數人都知道要「先冰敷、後熱敷」,而時間點可能是前三天冰敷、後三天開始熱敷。但醫師提醒..
2022年10月23日 20:02:00歌手朱俐靜因乳癌病逝、藝人朱芯儀日前也宣布自己罹患乳癌。對於乳癌的防治,醫師認為,除了定期超音波檢查,更重要的是「自我檢測」,雖然許多人都知道乳房有異狀要小心,但確切是哪些徵兆卻不太清楚。藉此,醫師也..
2022年10月17日 19:14:00當身體有些許不適或疼痛,有些人會選擇先吞顆止痛藥緩解。不過,有一派人是「不敢吃」,寧願不舒服也不吃止痛藥。對此,醫師解釋,若疼痛忍到受不了才吃藥,可就不一定有效了;也不需要擔心體內殘留藥物,因為止痛藥..
2022年10月10日 19:05:00喝牛奶補鈣,甚至有許多廠牌標榜雙倍鈣成分,不過,這些都屬於「鮮奶」範圍,更有迷思認為鮮奶就是比「保久乳」更營養。醫師指出,事實上兩者的營養成分可以說是「幾乎沒有差別」,最大差異僅是「存放時間」和「存放..
2022年10月07日 18:21:00