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從事教練工作以來,如何建立自信心,一直是很多人在問我的問題。此篇文章是我和幾位年輕朋友針對「如何建立自信心」這個主題聊天時的隨筆,若你也有這方面的困惑,不妨一起聊聊吧。
2024年01月09日 16:31:00新冠Novavax疫苗今(9)日開打,台大醫院院長吳明賢示警,近期新冠疫情持續加溫,如果到急診去看,可以看到呼吸道感染人數越來越多,「我們醫院裡看到的,不像大家想那麼輕」,新冠病毒持續變異,包含今天開..
2024年01月09日 12:46:00首先要特別注意的是肩線和腰線不平行的坐姿。許多人習慣翹腳,這時單側肩膀比較高,肩線和腰線就會歪掉,使脊椎彎曲而無法支撐頭部的重量,會增加腰痛的危險性。雖然這樣的姿勢比較輕鬆,長期下來卻會對肌肉造成傷害..
2024年01月09日 08:48:00Novavax XBB疫苗今(9日)開打!新冠疫情進入第5波,預計月中達高峰,疾管署副署長羅一鈞指出,根據研究「未打XBB疫苗」保護力恐歸零。台大醫師黃立民也提醒,「新冠不是個善良的病毒」,每多得一次..
2024年01月09日 06:00:0060歲蔣太太的媽媽原本身體康健,卻在一次跌倒後,髖部骨折從此臥床不起,經醫師診斷為骨質疏鬆。蔣太太深怕自己不小心也「一跌不起」,因此到家醫科做骨鬆諮詢與檢查,檢查結果顯示她有骨質疏鬆。經醫師評估後,她..
2024年01月08日 21:44:00她說她和男友交往後沒幾個月,男友就越來越不主動做愛了,剛交往第一個月,她們一個禮拜會去旅館做三次。那時候,男友就發生過做到一半軟掉的狀況,但她當時沒放在心上,覺得男友只是累吧,也沒想太多。後來,他們因..
2024年01月08日 20:18:0065歲的林先生有著嚴重的拇趾外翻,近兩年踩地、行走都痛,變形的腳丫也找不到合適的鞋子,無論天氣再冷或下雨只能穿涼鞋,又痛、又冷、又難受,且再也不能和兄弟們一起去慢跑與登山,實在難以忍受,前往就醫。醫師..
2024年01月05日 11:28:00千萬別小看長輩圖!「長輩圖」是現今許多長輩的問候習慣,研究發現,長輩圖可以幫助「排解孤獨」遠離憂鬱。董事基金會表示,不少研究證實孤獨、缺乏社會支持會增加憂鬱症風險,生活上應該建立「經常性的社交清單」,..
2024年01月04日 16:09:0030多歲小華是因工作因素配戴隱形眼鏡每日長達10小時以上,近期感到眼睛乾澀難耐,睜眼就痠脹刺痛,視力時好時壞,診察發現雙眼視力只剩0.6,角膜上皮點狀發炎及缺損,確定診斷為乾眼症,立即給予人工淚液、自..
2024年01月04日 08:07:00根據衛福部疾管署監測資料,近期新冠疫情併發症、死亡個案雙創新高,更示警新冠恐達「雙高峰」。對此,專家指出,新冠疫情預計在1月中會達到一波高峰,主要是最近大陸疫情嚴重加上跨年元旦假期出國人潮多,另一波則..
2024年01月03日 06:03:00現代人手機不離身,除了睡覺時間,幾乎無時無刻都在滑手機,工作、生活、娛樂、個人記事本,統統仰賴它。也因如此,舉凡眼睛痠痛、腫脹、乾澀、異物感等狀況,儼然已成為當前常見的文明病之一,若長時間置之不理,很..
2024年01月01日 15:32:00Novavax XBB疫苗已經抵達台灣!疾病管制署表示,本批疫苗總計46.28萬劑,預估最快於1月9日開打。但Novavax和現行已經在使用中的莫德納XBB疫苗應該如何選擇?感染科權威、台大醫師黃立民..
2023年12月31日 08:01:00一提到「便祕」,不少人肯定會皺緊眉頭,露出苦笑或煩惱的表情。事實上,便祕「這件小事」一點也不小,若長時間無法改善,吃進去的食物沒有定期定量排出,對身心都是一大堪憂。
2023年12月30日 15:18:00校園裡發生遺憾的事情,震驚社會,讓不少家長或孩子感到惶恐,也令第一線的教育工作者感到挫折。大家都在討論為什麼會發生這樣的事,但真相往往遠比我們想像的還要複雜。
2023年12月29日 13:31:00衛福部原定今年年底確定「三班護病比」標準,在明年元旦有望上路,但衛福部部長薛瑞元今表示,目前護理師團體和醫院代表沒有達到共識,預計明年1月初才會再召開最後一次協商,所以元旦來不及上路。
2023年12月28日 15:12:00新北市國三生割頸事件,引發社會討論。有律師指出,兒少法規定報導不能透露相關資訊,可能導致很多不知情家長將寶貝送入虎口,更認為「法條已經矯枉過正」。對此,衛福部保護司說明,報導社會事件但不載明可辨識身分..
2023年12月28日 12:45:00新北市國三生遭同學以彈簧刀攻擊致死,引發社會譁然。小兒科醫師陳木榮心有餘悸地說,他也曾在晚上瞄了「飆車89」一眼,卻被狠嗆三字經「看X小」,接著一路被狂追,他拔腿奔向警局,最後因對方摔車才保命。有了此..
2023年12月28日 12:32:00國內新冠準備進入第五波Omicron疫情,且疾管署觀察,近期變異株JN.1占比上升,1月中旬會成為主要病毒株。感染科權威、台大醫院兒童感染科醫師黃立民直言「JN.1上升是疫情絕對不利因素」,這會讓過去..
2023年12月28日 07:51:00體重哪裡來?只有一個答案:吃來的!守住唯一的飲食原則:管控好熱量進出,就是最有效的減肥方式!沒有時間運動,嘴巴竟還一直停不下來?不用說,這樣距離成功減重愈來愈遠。但是,如果同樣懶得運動,卻懂得管控好總..
2023年12月27日 08:29:00新北市某高中附設國中部25日中午發生一起傷人案,據了解,事發為一名男學生持刀割傷另名同年級男學生頸部,造成大量失血,當場失去生命跡象,經緊急送醫搶救後,男學生目前已恢復生命跡象,被送入開刀房開刀。衛福..
2023年12月26日 13:34:00