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許多孕媽咪都想像女明星一樣,生產後寶寶健康活潑,自己又能儘快恢復體態,這個關鍵在於「不要亂補」,並且在孕期3階段控制熱量,專家也盤點5種孕期容易缺乏的營養素,讓孕婦「養胎不長肉」不是夢想。
2020年12月14日 16:32:00蔬果發芽後到底還能不能吃,一直是民眾關心議題。聯安預防醫學機構營養師王貞云表示,發芽後不能吃的蔬果,目前只有馬鈴薯,花生、地瓜發芽後雖可食用,但口感會變差,另有3種蔬菜發芽後不僅沒有毒,營養價值反而更..
2020年08月30日 00:03:00有句話說「一白遮三醜」,雖是傳統老觀念,許多女孩們卻深信不疑,在日頭赤炎炎的夏天裡,每天出門全身包緊緊、撐起陽傘、防曬一層一層擦,就怕炙熱的陽光灼傷了自己。不想被曬得黑嚕嚕,知識型YouTuber《7..
2020年07月12日 11:18:00今(4日)「立春」是24節氣中的第一個節氣,也代表春天正式開始,每年西曆約2月3日~5日,順應整個大地萬物走向做調整的中醫,特別強調配合春天之初的補養動作,古人說:春生、夏長、秋收和冬藏,春天也正是將..
2020年02月04日 11:30:00青花菜是十字花科最有名的蔬菜之一。十字花科蔬菜含有硫配糖體,有抗腫瘤功效。蕭如榆解釋,硫配糖體(Glucosinolates)在體內經酵素分解後,產生吲哚、蘿蔔硫素等衍生物,可修復細胞、對抗自由基,降..
2020年01月08日 21:28:00