覺得自己還年輕？「老花眼測試」打醒你...6個以上GG啦！

▲你有「智慧型手機老花眼」嗎？（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

你還覺得老花眼是老年人的「專利」嗎？隨著智慧型手機、平板等裝置的普及，現代人罹患老花眼的年紀越來越輕，35歲以下就出現老花症狀、並前往醫院問診的民眾越來越多，日本生活網站《女性自身》列出「智慧型手機老花眼測試」的12個指標，若是你有6種以上，就表示你離老花眼不遠啦！

1. 每天盯著手機、電腦、電視機等螢幕的「小字」看超過3小時以上
2. 睡覺前、通勤路上都常在黑暗環境中使用智慧型手機或電腦
3. 眼皮常抽搐、痙攣

4. 眼睛無法聚焦近處的文字和螢幕，覺得看不清楚
5. 眼前模糊不清
6. 眼睛乾燥

7. 眼睛疲勞
8. 眼睛「裡面」覺得痛
9. 眼睛充血

10. 比以前「畏光」
11. 肩頸僵硬、痠痛
12. 後腦勺到頸部的位置會感到頭痛、覺得沉重

▲肩頸痠痛示意圖。（圖／記者李佳蓉攝）

測驗結果
0~2種　你的視力還沒問題，請安心。
3~5種　你有智慧型手機老花眼的傾向，該注意了！
6種以上　智慧型手機老花眼正在慢慢惡化，趕快保養吧！

每個人的眼睛都會慢慢老化，老花眼幾乎是每個人的必須面對的課題，只是老化速度的「快慢」不同而已。那麼，該怎麼做才能減緩智慧型手機老花眼發生的速度呢？過往文章曾提到，除了讓眼睛適當休息、用溫毛巾熱敷外，使用電子螢幕瀏覽、閱讀時，應先調整螢幕的亮度到不會太亮，也不會太暗的程度，才不容易傷眼。

＞晚上視力好模糊？　手機害你提早「老花」...快調螢幕亮度

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