女生如何在外安全喝酒?參考這11點吧...記得先「探底」

點評:總之,在外面最好不要喝到不醒人事!

▲在外面喝到不醒人事很容易被「撿屍」。(示意圖/記者徐文彬攝)

生活中心/綜合報導

雖然說酒精有害健康,喝醉容易誤事,但有時候為了交際,或者跟朋友,喝一些酒無可厚非。那麼,女孩子在外面喝酒要怎麼樣才能保證自己的安全呢?網路醫療平台「春雨醫生」一篇文章列出11項提醒,不得不喝的妳不妨參考看看。

1.先和家人「探探底」
要參加喝酒的聚會之前,最好先瞭解自己的酒量,與最信任的親友一起喝一次,大概知道自己能喝多少,以及喝了之後會有什麼反應。至於用哪一種酒「探底」,要看妳經常喝哪一種,如果喜歡吃燒烤,就用啤酒探底,常參加酒會,就用紅酒探底,喜歡去夜店,就用洋酒探底。

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2.帶上信任的朋友一起喝
如果參加聚會的人不是妳熟悉的新朋友,那最好找一位親近的朋友陪妳去。沒辦法的話,至少提前告訴朋友聚會時間、地點,讓朋友晚一點打電話給妳確認安全。

▼有時候跟朋友聚會,開心會想來一點酒。(示意圖/達志影像)

3.不要迷信解酒藥
很多號稱喝酒前吃下可以「緩解醉酒症狀」的保健品,其實幾乎沒什麼用,更不能讓妳千杯不醉。喝酒前可以吃,但千萬別因此放鬆警惕而亂喝。

4.喝前吃點東西
如果喝酒時胃裡已經有食物,酒精和食物混合在一起,就不會那麽快被吸收,同時也能减少酒精對胃黏膜的刺激。因此,不要空腹喝酒,如果是飯局,喝酒前先吃幾口桌上的菜。

5.儘量喝啤酒
與其他酒類相比,啤酒的度數較低,而且有氣體,不容易喝多。喝啤酒還容易上廁所,如果妳感覺有人圖謀不軌,可以藉口上廁所尿遁或打電話求助。

▼最好瞭解自己的酒量,別喝超過。(示意圖/達志影像)

6.不要喝混酒
不同濃度的酒精進入身體,會迅速加重肝臟的負荷,肝臟處理不過來,導致大量乙醛無法代謝為乙酸,讓人更快喝醉。另外,有些雞尾酒烈性很強,千萬不要被它們好聽的名字及漂亮的顏色所迷惑。

7.喝酒同時不斷喝水
喝水能稀釋血液中酒精的濃度,减少醉酒反應。另外,喝水能夠促進排尿,加速酒精排出體外。

8.必要時可以催吐
催吐的原理最簡單,就是把剛進入胃尚未吸收的酒精吐出來。不過,這種做法對胃和食道的傷害很大,是不得已而為之的辦法。

9.看好自己的杯子
有事要暫時座位時,最好保證自己的杯子是空的,防止有人下藥。如果回來時杯子已經被倒滿,想辦法倒掉或不小心打翻,儘量不要喝。

▼喝醉被「撿屍」的事件時有所聞。(示意圖/記者黃克翔攝)

10.學會擋酒的藉口
一點都不想喝,可以說「我天生高血壓,喝酒容易腦血管爆掉」、「我這幾天在吃抗生素/止痛藥/安眠藥,不能喝酒」、「我懷孕了/我在備孕」。喝到一半發現情况不對不想再喝了,可以裝吐、跑廁所,打電話或向服務人員求助,也可以裝醉發酒瘋,引起周圍人的注意。

11.選擇安全的回家方式
最好讓親友來接妳,不行就自己搭車回家,最好不要讓不熟的朋友開車送妳回家。

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關鍵字: 喝酒 女性 喝醉

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