▲試著給自己獨處的時間，更有助思維激盪。（圖／達志／示意圖）
國際中心／綜合報導
你能勇敢做自己嗎？大多數健康的行為來自身心感受舒適且貼近生活的行為反應，而最健康的即為你順從身心的感受而所做出的回應。國外網站《Life Hack》就列出人們既定對身體有害的「7大不良習慣」能讓妳更有勇氣做自己，而它們也並非對身體完全有害而無益。
1.憤怒
憤怒是許多人們避免產生的情緒，但它卻是能夠發洩負面能量，以讓生活中創造出更強大、積極的變化。「化悲憤為力量」能提供正向的力量，不會將自己導向更嚴重的情緒反應。所以健康的憤怒，是在釋放壓抑的情緒，同時也能保護自己。
2.迷失
當我們失去方向時，我們感到迷失，但我們卻會全心全意注視眼前的一切，跟著自己的心境尋找目標，在這尋覓的過程中，你會發現不同以往的景色和心情。
生活亦是如此，偶爾讓自己迷失方向，你會挖掘出自己未知的才能，及見識到朋友們耳目一新的新事物。但這也不是要你持續迷失方向，而是放慢腳步調整生活的步調，試著關心周遭人事物讓自己沉澱再出發。
3.哭泣
哭泣就像憤怒一樣，是種健康的人類情緒反應。當眼淚流過雙頰，如同洗淨心靈以利誠實面對自己；可能是傷心難過、也可能是喜極而泣，但都軟化了我們嚴肅看待外界事物的心態。
哭泣不僅釋放我們的悲傷，同時也讓大家了解自己的真實感受，用這樣的方式也能吸引更多真心的朋友，陪你度過人生中的風風雨雨。
▼哭泣是堅強的表現，能讓人更誠實的面對自己的情緒。（圖／達志／示意圖）
4.獨處
每個人都需要有空間、時間與自己對話，而獨處並不是要你切割一切讓自己孤獨的存在，而是希望能透過獨處讓自己有沉澱時間，與對話的機會。世上許多偉大的藝術家、作家及哲學家都以這樣的方式，重新點燃一些想法與創造力。
若你覺得自己需要獨處，就到公園裡散散步，想些不是很重要的事情，或是獨自一人旅行。只要是給自己獨處的時間與空間就可以了。
5.不在乎他人耳語
不在乎他人的想法與耳語，常被看做是反社會或是傲慢的行為，但有時你只是需要相信自己的直覺、聽聽自己內心的聲音；或許這有點冒險，但從小到大都受到父母保護的你，現在能夠相信自己，並跟著心中的呼換去吧。
6.反骨
世上許多規則並不是為每個人量身訂做，因此你必須跳脫框架，建立起自己的規則，但前提是尊重他人與自己。勇敢的走出一條自己的路，並非盲目的遵守陳舊的想法和思維；別讓自己安於現在的規則，多呼吸自由空氣、開創更多不同的可能。
7.違背主流
或許這會很痛苦且尷尬，特別是在青少年時期，若你作風新穎，將很難融入同儕；但相反的，這也可能是位新風潮的領導者。一旦我們融入某族群，即代表這些想法與作法都在社會價值觀下，其中可能還會碰撞出許多新想法與主意，並且再迸出新概念。
未來的改變從來不適合過去，所以不用特別迎合他人，不如讓自己創造出一股大家願意追隨的潮流。
▼若你天生有反骨特質，就勇敢的走出自己的一條路吧！（圖／達志／示意圖）
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