額頭放冷毛巾就能退燒? 感冒常識「4大誤解」讓你更虛弱

點評:冷毛巾一直都放錯位置了...

▲感冒示意圖。(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

天氣變化大,有時抵抗力比較差,一吹到風就莫名其妙感冒了,這時一定要好好休息才不會讓小病變嚴重。不過,感冒發燒的時候,你也會把冷毛巾放在額頭上退燒嗎?日本生活知識網站《美BEAUTÉ》文章指出,「感冒常識4大誤解」可能會讓你感冒好更慢,身體更虛弱,快來看看你是不是也中了!

1. 發燒時在額頭放冷毛巾就可以退燒?
答案是否定的。事實上,降低額頭的溫度對於退燒的效果不大。冷毛巾的放置位置應該選擇血管離皮膚較近的「腋下」和「脖子兩側」,對於退燒效果更加顯著。

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2. 感冒的時候不能泡澡?
身體出現脫水狀況或非常虛弱時,泡澡的確不是一個很好的選擇。不過一般來說,泡澡時可以讓身體流汗,並緩和喉嚨乾燥症狀,泡完水微溫的澡,還可以幫助睡眠,對於小感冒的痊癒所有幫助。

▲泡澡示意圖。(圖/達志/示意圖)

3. 想要退燒的話,應該穿厚衣服讓身體出汗?
流汗可以使身體溫度下降,不過有時這種方式會使人產生脫水症狀,對體力的消耗更大。正確的方法是,會覺得冷的時候再穿厚衣服,若一流汗就應該馬上擦乾。

4. 感冒時就算吃不下東西也要吃?
感冒時常常也讓腸胃的狀況變差,若勉強自己吃東西可能會覺得更不舒服。雖然補充營養很重要,但攝取水分以避免出現脫水症狀是更關鍵的部分,食物只吃自己想吃的量就好。

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