你也「搞操煩」嗎？ 小心焦慮過頭成了焦慮症

▲焦慮症可能一直持續下去，變成終身性的慢性疾病，也可能演變成其他疾病，諸如恐慌症等等的。（圖／安南醫院提供）

記者林悅／南市報導

台南市立安南醫院精神科李吉特醫師表示，醫學上而言，典型的焦慮過了頭，就成了「焦慮症」！每個人遇到未知的狀況時，都會因不確定感而緊張、擔心、緊繃，這就是所謂的焦慮，如變得對太多事情感到焦慮、或是焦慮的程度太嚴重，或是焦慮不會自己結束，甚至會出現疲倦、失眠、身體不適等症狀，到了這時候，就達到「焦慮症」的程度，務必需要接受精神科專門的協助和治療。

李吉特醫師舉案例說明指出，阿華姨年輕時是鄰里間人人敬佩的模範媽媽，相夫教子之外，家裡總是打掃得一塵不染，一家小雜貨店經營得有聲有色，還和鄰里間的媽媽們組成志工隊，來幫忙鄰里間需要幫助的人，這幾年，阿華姨把小雜貨店轉型給年輕一輩做便利商店，自己順勢退休，在家帶起孫子，志工照做，大家都說阿華姨真好命！

但阿華姨一直有個不敢跟人說的困擾，自從去年大兒子突然心肌梗塞後，雖然大兒子治療狀況很好沒有任何後遺症，但阿華姨就是覺得每天都過得很不安穩，一下子擔心兒子女兒有沒有照顧好自己、一下子擔心先生開計程車會不會遇到電視報的那些意外，就連自己早上要去市場買個菜、家裡掃個地、晚上倒個垃圾，都會擔心自己做不好、趕不上時間。

最痛苦的是，這種「搞操煩」的感覺好像都不會停，即使假日沒事在家，還是會「沒事找事煩」，就連晚上睡覺都因為胡思亂想而睡不著，白天更是感到疲勞、全身緊繃又肌肉痠痛。阿華姨常想，怎麼會這麼力不從心、日子怎麼會過得這麼苦？該找誰幫忙呢？經就醫後以藥物以及與醫師和心理師諮商治療，獲得改善。

▲台南市立安南醫院精神科李吉特醫師表示，焦慮症務必需要接受精神科專門的協助和治療。（圖／安南醫院提供）

李吉特醫師表示，正常的焦慮通常不會太礙事，忍耐一下，事過境遷，自己就會緩解；有時，適當的焦慮甚至可以提升人在困境中的表現。但某些人會因體質、心理素質、壓力等因素的交互作用，在一段時間進入所謂「病態焦慮」的狀態，當這樣的狀態久了，人會非常疲倦，甚至會出現失眠、身體不適等症狀，到了這時候，醫學上會認定這達到了「焦慮症」的程度，務必需要接受協助和治療。

李吉特醫師也說，焦慮症的痛苦指數相當的高，但往往被一般人說成是「自尋煩惱」，讓人不敢尋求協助。但事實上，只要能尋求專業協助，透過精神科醫師的詳細評估，配合藥物、認知訓練、放鬆訓練、心理治療等療法，再搭配規律作息、運動、壓力管理等生活調整，焦慮症往往是能夠改善的。因此，若是民眾有類似阿華姨「搞操煩」的狀況，或是其他困擾的焦慮問題，可千萬不要跟阿華姨一樣不敢跟人說喔！建議不妨尋求精神科的協助，讓專業來陪伴化解這樣的困擾！