保健食品隱藏「糖」危機！ 高含量致糖尿病患頭暈

▲保健食品中的高糖量，可能導致血糖上升造成不適。（示意圖／記者李鍾泉攝）

記者李佳蓉／綜合報導

國人喜歡購買保健飲品已蔚為養生風氣，殊不知有些保健食品為了提升口感，卻加入過量的糖分，導致許多保健食品愛用者，尤其一些慢性疾病患者，不知不覺中攝取過多糖分，危害健康。近日，就有民眾購買宣稱含有蜂王乳珍珠粉的營養品，食用後感到頭痛不適，檢驗發現其營養成分不符，驗出含糖量超標。

衛福部食品藥物管理署在去年7/1日，將糖類增列為強制標示項目，業者需將產品中額外添加的糖量及食品本身原有所含的糖量，全部加總後標示。消費者可藉此資訊清楚了解、控制自己的糖攝取量。根據世界衛生組織（WHO）公布的建議，更理想的糖攝取量應為總熱量的5%以下，建議女性20公克、男性則為22.5公克。

南投醫院營養師蔡玉思表示，糖分攝取過多，容易導致人體「三高」。糖尿病患者需攝取適量糖分，當食品糖分標示不符，病患可能因攝取過多而造成身體不適，甚至血糖上升影響健康。新施行的包裝食品營養標示，能方便糖尿病患計算糖分，對一般民眾而言，也可得知自己是否吃入過量的糖，進而了解熱量及飲食控制。