▲年前壓力常讓你喘不過氣？快學以下8招穴位按摩。（示意圖／記者李鍾泉攝）
記者李佳蓉／綜合報導
現代人工作壓力大，許多人因睡眠時間不足及品質不佳被頭痛症狀所困擾！加上年節前後的這段時間氣候偏冷，工作量倍增，精神緊張，引發持續性的頭部悶痛、壓迫感及沉重感的情況。對此朴子醫院教你按摩穴位治療頭痛，謹記口訣「金印魚太帥、玩瘋瘋」，就能幫助你改善頭痛！
朴子醫院中醫科李昌諴博士表示，常有患者因精神緊張，引起持續性的頭痛，頭部有「鬢邊嗄嗄叫」的狀況，這類患者通常因長期焦慮、煩躁、緊張，或者長期不良的工作姿勢所造成的頭痛，特別是晨起就有悶痛感，整天昏昏沉沉合併頭頸部與肩背部僵硬痠痛感。因此在過年前夕，以圖像記憶法教導患者自行按摩，依此方法即可讓頭痛症狀緩解；尤須注意高血壓、孕婦、身體虛弱者不宜重力按摩穴道以免身體不適。
李醫師提供可舒緩頭痛症狀，提神紓壓及養生的8個穴位，希望民眾在猴年能夠健康快樂：
1.睛明穴：位於臉部，目眼內角稍上方的凹陷處。可舒緩目眩、近視、夜盲、色盲、迎風流淚、偏頭痛、結膜炎、眼睛疲勞及眼部疾病。
2.印堂穴：位在兩眉頭連線中點。可改善頭痛、眩暈、目痛及失眠。
3.魚腰穴：位在額部，瞳孔直上，眉毛中。能夠舒緩眉稜骨頭痛。
4.太陽穴：其正確位置由眉梢到耳朵之間大約三分的地方，用手觸摸最凹陷處就是太陽穴。能夠緩解頭痛、偏頭痛及眼睛疲勞。
5.率谷穴：在耳尖直上入髮際1.5寸。可舒緩偏頭痛，目眩，耳鳴及嘔吐等症狀。
6.完骨穴：位於頭部，當耳後乳突（三角形骨頭）的後下方凹陷處。可舒緩頭痛及耳鳴。
7.風池穴：位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。能夠緩解頭痛，眩暈，頸項強痛。
8.風府穴：在後髮際正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中處。可改善頭痛及眩暈等不適。
朴子醫院院長蔡宗龍醫師指出，農曆過年前後氣候驟降，上班族更需注意頭、頸部保暖。天冷時人體70%以上的熱氣都由頭部流失，因此戴帽子和圍巾才是最關鍵的保暖方式。
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