康健指數全台平均56.8分 七成民眾愛上網 1/5沒朋友

▲康健指數全台平均56.8分，七成民眾愛上網、1/5沒朋友。（圖／記者嚴云岑攝）

記者嚴云岑／台北報導

康健人壽今（9）日公佈2015年「360°康健指數」，深入了解台灣民眾對身體、家庭、社交、財務與工作5大面向的重視度與滿意度，結果顯示台灣民眾平均康健指數為56.8分，僅有34%的受訪者認為自己家庭健康狀況良好。另外，在此份調查中，社交面向最令人擔憂，有1/5的國人認為自己「沒朋友」，影響心理健康。

康健人壽誌進行網路調查的樣本共有1000份，在受訪者中，有7成是低頭族，在這些族群中，還有1/3的人表示「沒有智慧型手機不能活」，顯示網路與智慧型手機與民眾生活習習相扣。另外，根據康健人壽統計，受訪者平均每週花40小時從事線上活動，幾乎跟台灣的法定工時一樣長，其中以25~29歲的年輕人平均每週花在上網、社群網路與玩線上遊戲的時間，比其他年齡層多出10小時。

雖然網路生活充盈，但有1/5的人卻表示，自己沒有知心朋友。松德診所諮詢心理師林萃芬表示，過度沈溺於網路世界、仰賴「虛擬社交」，反而會影響現實生活的人際關係，因為一旦在現實生活中面對問題，都需要靠他人情感與行動的支持才能緩解，「這種關係僅能建立在親密與信任感上，透過面對面相處才能產生」。

林萃芬提醒，社群網路僅能輔助人際關係，建議民眾現在就放下手機，開始安排與親朋好友會面，適時轉移對網路的依賴，並透過團體聚會拓展人際關係、學習溝通技巧，建立現實社會中的親密感。