烈日下擦防曬乳 每2小時一次

健康醫療網／記者郭庚儒報導

炎炎夏日，到海邊戲水是最消暑的戶外活動，不過，大太陽底下紫外線高，尤其海邊更甚。皮膚科醫師提醒，夏天從事如游泳、登山等容易碰水或流汗的戶外活動，防曬乳液要每2小時就要擦一次，且最好選擇防曬係數達SPF50以上的產品。

▲夏日海邊戲水　防曬乳液每2小時擦一次(圖／健康醫療網提供)

台灣夏天的陽光毒辣。根據氣象局統計，在台灣夏天的紫外線指數超過7的天數，北部約有4成，中部約6成，南部約8成。台灣皮膚科醫學會理事長、台北長庚醫院皮膚科主任楊志勛表示，紫外線是造成皮膚傷害最主要的因素，會造成皮膚出現黑斑、老化等問題，甚至皮膚癌，當紫外線指數超過7，就算過量。

楊志勛指出，夏天時，民眾常會到海邊戲水，但紫外線經過水面、沙灘的折射及反射，更容易傷害皮膚，因此如何防曬非常重要，不論是擦防曬乳液、戴寬邊的帽子、撐洋傘都是保護皮膚最好的方式。

防曬係數不是愈高愈好。楊志勛建議民眾，若從事游泳、登山等，容易碰水或流汗的戶外活動時，選擇防曬乳液的防曬係數至少達SPF50以上，且每2小時就要補充一次，千萬不要以為防曬係數愈高愈好，重要的是要常常補充。

資料來源：　healthnews.com.tw/