▲國中妹一有考試就會胸悶、心悸，媽媽心急如焚多次帶她就醫檢查。（示意圖／pixabay網站）
記者李佳蓉／綜合報導
中部一名國一妹常在上課中突發胸悶、心悸、冒冷汗及呼吸喘，一個月進門、急診6次，媽媽每次接到學校通知都相當憂心，趕緊帶她就醫做各項檢查，卻都正常找不出病因，她擔心是孩子小時候的心臟問題導致「一有壓力就有症狀」，醫師決定收住院，一再檢查都無異，就在看了住院時的醫療及護理紀錄有了新發現，可能是交感神經在作祟。
急診科醫師魏智偉在《醫師好辣》節目中分享，國一妹就診時「所有能做的檢查都做了」，甚至還掃了心臟超音波都無異狀，仔細問診後發現她這幾次不舒服都發生在學校有小考，「心中就暗暗覺得她沒辦法去調適這壓力，但沒辦法跟媽媽講明。」家長擔心是否為幼時的心臟問題導致有壓力即引發不適，因而收住院檢查。
魏智偉坦言，其實住院也沒排什麼檢查，因為在急診時「能做的檢查幾乎都做了」，不過看了住院時的醫療紀錄及護理紀錄發現，「醫生跟護士在跟她聊天」，為她加油打氣，希望壓力別這麼大，應適度調節放鬆，經過後續檢查也都正常、平安出院。
▲醫師翻開住院醫療紀錄發現，妹妹是壓力太大難以調節而引發不適。（圖／截自《醫師好辣》YouTube）
魏智偉指出，在人生很重要的場合常會有些失常現象，大多是交感神經在作祟，可能因患者自我要求高，而導致重要時刻出現心跳加速、過度換氣而引起不適。他直言，很多時候是心理影響生理，除了透過腹式呼吸法以調節自律神經外，也必須「好好準備自己」在面對重要場合時才能更有自信克服難關。
腹式呼吸法該怎麼做？精神科醫師陳秉彥曾在節目《健康2.0》分享，透過這樣的呼吸方式可以放鬆「副交感神經」，步驟非常簡單，首先坐在椅子上，雙腳貼地，過程中謹記「336口訣」，利用鼻子吸氣3秒，讓肚子出現鼓脹感，接著憋氣3秒，最後吐氣6秒。
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