▲醫師提醒，最危險的腹部脂肪可能會讓罹患糖尿病風險高5至10倍。（示意圖／取自Pixabay）
記者張乃文／綜合報導
台灣這20、30年來，肥胖盛行率愈來愈高，醫師提醒，國內已有30至40%人口有過重或肥胖情況，尤其又以肚子大的「腹部脂肪」最為危險。以數據來看，腹部肥胖者罹患糖尿病的風險是5至10倍，罹患心臟病的機率更是一般人的2倍，若女性腰圍超過80公分、男性超過90公分就要當心了。
台灣肥胖醫學會理事祝年豐在《健康2.0－名醫觀點》提到，有一句俗諺說「澎肚短命」，指的是肚子愈大，命可能愈短。醫師表示，肚子大在醫師眼中並不代表愈有錢，其實是意味著人的心臟血管疾病風險愈來愈增加，因為身體脂肪堆積在腹部內臟，會造成血脂、血糖，甚至血壓升高。
祝年豐指出，堆積在內臟的脂肪是壞的脂肪，並不像「皮下脂肪」是好的脂肪，因此腹部肥胖者，罹患糖尿病風險是5至10倍、罹患心臟病機率是一般人的2倍。原因就來自，這些內臟脂肪會分泌脂肪細胞激素，但可能不是好的東西，像是介白素-6、腫瘤壞死因子等，會造成胰島素抗性、血壓升高。
▲醫師強調，女性腰圍超過80公分、男性超過90公分就要當心了。（圖／翻攝自《健康2.0－名醫觀點》）
祝年豐說，也因此近幾年常談到的「代謝症候群」就是以腹部肥胖為最重要因素。假設有腹部肥胖問題，8成可能都有代謝症候群，甚至有其他合併症。醫師提及，近年以「腰圍」作為心血管疾病和糖尿病的預測因子，相較於BMI更為準確。
至於腹部肥胖定義，祝年豐說明，女性腰圍超過80公分、男性腰圍超過90公分，就會認為是腹部肥胖或內臟型肥胖，腰圍每增加1公分、血壓就可能升高1至2毫米汞柱，血糖也會加2至6%，都可能造成心血管代謝疾病的風險。醫師強調，運動、飲食控制都相當重要，主要是以治療性生活型態計畫，相較於自己制定隨意吃喝、運動，要更積極在飲食管理及運動上做出規劃。
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