▲在大型運動賽事出現身體不適的事件頻傳，醫師說明激烈運動對於身體的風險確實較高。（示意圖／取自免費圖庫pixabay，下同）
記者張乃文／綜合報導
「多運動對身體好」這句話從小聽到大，但每每舉辦運動賽事，都可能傳出意外，包括馬拉松也有各種參賽者身體不適的消息。醫師表示，規律運動確實有益身心健康，但同時，較激烈運動也會提高心臟病發風險。更提醒，研究顯示「抽菸者在運動中的猝死機會特別高」建議戒菸後再跑馬拉松較好。
運動對身體好，但時常在各種運動場合聽到有人身體不適的消息。心臟科醫師劉中平提到，這在醫學上其實有兩難，因為規律運動確實有益身心健康，但比較激烈的運動，也真的會「提高心臟病發」的危險。醫師說，根據美國非常正式的研究報導，在跑步中或是結束的1小時內有百萬分之5的心臟猝死機會。以馬拉松為例，也就是每10萬名跑全馬的選手有一位病發的危險。
劉中平指出，運動後發生心臟意外的原因，包括冠狀動脈硬化導致突發性血栓、心臟血液供應不良或是肥厚性心臟病變，而激烈的運動可能會造成血管流速改變、或是血管的擠壓造成血管內的病灶容易破裂，運動中的交感神經興奮也有可能讓血小板活化，讓血栓在破裂的血管斑塊上凝集，最後導致心臟血液不夠，發生心肌梗塞。
▲研究指出，抽菸者在運動中的猝死機率較高。
也就是說，沒有好好訓練過的心臟，或是天生肥厚的心臟，也有可能在運動的時候缺少血液供應，容易發生致命性的心律不整。劉中平表示，目前心臟科醫師們仍鼓勵大家運動，甚至參加比賽挑戰自我，但平常就要保持身體健康，最好先做過完整的健康檢查，以策安全。
另外，更有研究顯示抽菸者在運動中「猝死機會特別高」，劉中平建議戒菸之後再跑馬拉松為佳。而運動中也要留意，有任何的危險訊號時應立刻停止，包括「胸口會悶」、「會痛」，「心臟突然加速」要小心是否心肌梗塞發作，或是心律不整；「頭暈」、「眼前發黑」可能是心臟無法供血到腦部，也可能是腦中風的前兆；「手腳發軟」、「不聽使喚」則要注意是否血液循環不良，也可能是電解質失衡，導致肌肉無法收縮。
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