▲藥師列出8款可能導致便秘的常見藥品。（示意圖／ETtoday資料照）
記者楊晏琳／綜合報導
除了纖維質、油脂、水分攝取不足容易導致便秘外，其實吃藥也會！藥師列出8款常見藥品，包括降血壓藥、鐵劑、抗組織胺等，都容易造成便祕；可與醫師商量替代藥品，但切記不可擅自調整。
郭綜合醫院藥師陳佳玲在「藥玩家-玲玲藥師」及Bestmade網站指出，1天3次～3天1次都是正常的排便頻率。造成便秘的因素很多，如纖維攝取不夠、水分及油脂攝取不足、排便時間沒有固定、常常延遲排便者、生活壓力大、作息不正常和缺乏運動等。
▲吃藥也可能導致便秘。（圖／Unsplash）
除了上述原因，陳佳玲表示，8種藥品也可能造成便秘：
1. 鐵劑：常用於貧血治療的鐵劑，除了腸胃道刺激的副作用外，也有人會出現便秘和黑便。
2. 鴉片類藥品：止咳藥物可待因（Codeine）和止痛藥嗎啡（Morphine）會抑制中樞神經系統釋放乙醯膽鹼，導致腸道減少蠕動，同時增加電解質和水份的再吸收，使糞便水份不足、太過乾燥，造成便秘。
3. 利尿劑：用於幫助液體排出的利尿劑（如：Furosemide）會減少體內液體，造成糞便水份不足，難以排出。
4. 制酸劑：常見於含鈣鹽及鋁鹽成份，會讓糞便在腸道停留的時間變長，水份易被吸收回去，導致糞便變硬，難以順利排出。
5. 抗憂鬱劑：抗憂鬱劑（如：Imipramine、Bupropion、Venlafaxine、Fluoxetine）會讓腸道蠕動降低、水分減少，造成糞便又乾又硬。
6. 抗精神病藥：情緒改善用的抗精神病藥（如：Olanzapine、Quetiapine）在藥品作用之下，會讓便便乾硬，造成排便困難。
7. 降血壓藥：部分用於降血壓的藥品（如：Diltiazem、Amlodipine、Verapamil、Nifedipine）會影響胃腸道周邊肌肉，在放鬆肌肉之餘，也會減緩腸道蠕動而造成便秘。
8. 抗組織胺：常用於鼻炎和感冒的藥品（如：Chlorpheniramine、Brompheniramine、Cyproheptadine），具有延緩平滑肌蠕動作用，因此常常引起便秘。
陳佳玲表示，便秘有許多方法可改善，多食用含纖維質食物、平日飲水量可用體重乘以30c.c來做計算、油脂攝取需平衡，不能為了減肥不吃油脂類食物、壓力調適和正常作息也不能少、養成規律便便時間，找一個不被打擾的時段，放鬆心情排便。
若真的便秘，也別一昧依賴排便藥，以免長期使用造成脫水、電解質不平衡及消化功能衰退問題。
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