你是健康的胖子?研究「結果超沮喪」:罹患這2種病機率增

小腹。(圖/記者李佳蓉攝)

▲你自認是「健康的胖子」嗎?研究結果讓人超沮喪。(示意圖/記者李佳蓉攝)

記者李佳蓉/綜合報導

現代人因生活壓力大,再加上三餐不正常,使得肥胖比例逐年升高,根據國建署統計,台灣45歲以上就有超過50%過重,甚至有肥胖問題。但有人會試圖說服「自己是個健康的胖子」,復健科醫師王思恒引述研究指出,「健康胖子只是生病前的過渡階段,不該被視為一種正常現象」,身體長期累績過量脂肪會生病。

胖胖的人其實也可以很健康?開業復健科醫師王思恒在《一分鐘健身教室》頻道中解釋,健康胖子是指體重超標、BMI超過30,代謝指標如血壓、血糖、血脂肪完全正常者,每個人身邊肯定都有看起來肉肉胖胖,平時有運動習慣、活力充沛,健檢報告卻不見紅字的朋友,但「又胖又健康」的矛盾現象卻讓科學家懷疑這種人該減肥嗎?

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▲體重不一定是肥胖的唯一指標。(示意圖/翻攝自免費圖庫pixabay)

▲即使健檢報告上都無紅字,但脂肪長期堆積在身上會生病。(示意圖/翻攝自免費圖庫pixabay)

王思恒引述2021年《糖尿病學期刊》擷取英國健康資料庫38萬筆數據分析,其將人分成4種,分別為肥胖與體重正常者,再分為健康與不健康,而肥胖定義為BMI超過30,健康定義為血壓、血糖、血脂及發炎指數6項指數中3項以上即為不及格,分類完畢後持續追蹤11年,結果令人沮喪「世界上沒有健康胖子」。

資料顯示,若將又瘦又健康者得到糖尿病機會設定為1,那麼瘦但不健康者機率為5.15,胖但健康的人機率為4.32,又胖又不健康的人則為12.86。王思恒補充,同時健康胖子得到心臟衰竭、呼吸道疾病及11年內總死亡率都比健康瘦子來得高,健檢沒有紅字,但腰圍超標、體重過重者,未來仍有較高機率得到糖尿病、心衰竭甚至死亡。

你是健康的胖子?研究「結果超沮喪」:罹患這2種病機率增。(圖/截自YouTube)

▲即使是健康胖子,未來罹患糖尿病、心衰竭甚至死亡的機率都比瘦的人高。(圖/截自《一分鐘健身教室》YouTube)

王思恒強調,當身體堆積過量脂肪一段時間,都會生病,而所謂健康胖子只是生病前的過渡階段,不該被視為一種正常現象。然而人生而自由,體型與外觀也不例外,有些人堅持想看起來福態,這選擇應被尊重,眾人不該歧視或嘲笑,但同時他也認為人在做出選擇前應先了解利弊得失,例如抽菸者不該說服自己「有人抽菸活到90歲,現在抽菸沒關係」,結果不到60歲就罹患肺癌。

提到自己拍片寫文初衷,王思恒希望大眾可了解肥胖與缺乏運動為現代社會最嚴重健康議題,世上沒有「健康肥胖」,在建立正確觀念後才能真正為自己做出最好決定。

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