上交叉症候群 中醫治療能有效改善

▲鄧佳明醫師指出，「上交叉症候群」就是長期「姿勢不良」所引起的問題，中醫治療能有效改善，但需打破姿勢不良、久滯不動與勞勞不休的惡性循環。（圖／記者林悅攝）

記者林悅／台南報導

現今忙碌社會中，罹患「上交叉症候群」者確實為數不少，尤其疫情期間，經常宅在家工作、視訊上課、上網或滑手機等，都可能因勢不良使病情加劇。

患者當轉頭或舉肩時，總覺肩頸常有隱隱作痛的緊繃感揮之不去，象徵氣滯血瘀，過度勞損的肌肉筋膜會伴隨著痙攣、缺血或纖維化等情形表現，久而久之易引發沾黏或神經壓迫，甚至進而誘發頭痛或偏頭痛，進而影響睡眠與生活品質。

台南市誠信中醫診所院長鄧佳明醫師指出，「上交叉症候群」其實就是長期「姿勢不良」所引起的問題，罹患此症者，可看到常有圓肩、聳肩或駝背等身體特徵，根據解剖結構，這些特徵與上斜方肌、提肩胛肌、胸索乳突肌、胸大肌或胸小肌過度緊繃，且中下斜方肌、菱形肌與前鋸較肌相對虛弱無力有關聯，上述肌肉在長期過勞收縮下，勢必彈性疲乏而僵硬，久而久之也會將骨骼拉離原來正常排列的位置，因此出現圓肩、頸椎前凸或肩胛骨外擴等特殊體態。

鄧佳明醫師說，中醫治療「上交叉症候群」通常採取三步驟，首先疼痛控制：緩解膏肓痛、頭痛、頸椎痛或肩臂痛等症狀，可服用具有活血化瘀、行氣活絡兼定痛止痙的中藥，如葛根、羌活、乳香、沒藥、川芎、紅花與白芷等。

第二步驟，處理實質病兆：俗話說「肩頸鬆全身鬆」，有壓迫就要疏通，中醫運用針灸、推拿、拔罐與超微針刀等技術來鬆解痙攣緊繃的肌筋膜，藉由針灸遠端近端互相搭配取穴，如後谿、百會、風池、大錐、肩外俞、臂臑與曲垣等穴位，再配合拔罐、滑罐與外加推拿手法，方能達到放鬆軟組織療效；若積累的損傷根深蒂固，已嚴重關節沾黏與神經卡壓者，如病程已超過3個月以上，則建議改採具封閉微創特色的「超微針刀」加強治療，更能有效解開沾黏，增加血液的再灌流，縮短治療療程。超微針刀俗稱「小針刀」或「扁針」，其針具直徑較一般針灸的針稍粗，因此其「針感」可能較針灸稍強烈，在無麻醉藥物輔助下，仍是大多數患者所接受的療法。

最後則是衛教提升患者「自覺」能力，此步驟可預防疾病再發生或惡化，日常生活中許多不正確姿勢，都是我們自身獨特習慣所造成，治療時應耳提面命患者正確姿勢的重要性，需打破姿勢不良、久滯不動與勞勞不休的惡性循環，隨時伸展頭頸部與肩部的關節關節，提高自我保護意識，避免傷害繼續累積。

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