壞壞嗑生蠔沒用!網傳「超硬久食物Top5」營養師狂打臉 唯一推薦是它

▲海鮮,生蠔 。(圖/示意圖/記者李毓康攝)

▲很多人以為吃生蠔、牡蠣有利壯陽,但營養師透露,只針對一種情況有用。(示意圖/記者李毓康攝)

記者李佳蓉/綜合報導

想與另一半共度令人難忘的春宵,卻又擔心床上表現不好?曾有名20多歲男子在晚上約會時大啖生蠔,希望讓小頭耐操又持久,沒想到竟換來烙賽超過10次的下場。究竟網路謠傳「5大壯陽食物」是否真的有效,由藝人雞排妹主持的Youtube頻道《深夜保健室》邀請型男營養師Ricky來解答,結果讓網友超幻滅。

網路上謠傳攝取某些食物能讓「小弟弟」堅挺又持久,不禁讓人躍躍欲試,其中包括西瓜皮泡菜、黑巧克力、牡蠣、蘆筍及無花果。營養師Ricky指出,西瓜除了水分、大多以醣類居多,「但西瓜皮特別,它其實是有用,但是要吃好幾公斤的西瓜皮,而且要每天吃才有效。」由於裡面富含瓜胺酸,會轉化為精氨酸,再轉化為一氧化氮,可以使血管擴張,而陰莖裡有血管,只要擴張充血就會膨脹。

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至於巧克力,Ricky解釋,黑巧克力含有咖啡因及苯乙胺,其可增加幸福、愉悅感,但事實上對性事卻沒有太大幫助;再來是又稱「海中牛奶」的牡蠣,「要有效是針對你本身精蟲數量跟品質有問題,去吃才有意義,如果你本身沒有這種狀況,你吃再多只是膽固醇變高而已。」

Ricky接著解釋,蘆筍富含維生素E,具有抗氧化效果,避免血管受傷,而陰莖要勃起,需要血管充血,因此血管健康非常重要,但是否能達到壯陽功效,則態度保留。無花果與蘆筍概念相近,唯有保健血管的功效,對於床上表現沒有實質的幫助。

嗑生蠔沒用!網傳「超硬久食物Top5」營養師狂打臉 唯一推薦曝。(圖/截自深夜保健室Youtube)

▲營養師推薦男生們的食材是南瓜子。(圖/截自《深夜保健室》Youtube)

擔心床上「硬象」差,Ricky推薦網友們吃「南瓜子」,並非讓男生又硬又久,而是可改善4、50歲中年男子常見的前列腺腫大問題,每日攝取30克左右,相信在平常生理功能改善後,「那方面應該會有加分」。

提到是否有其他營養素男性需要多補充?針對血管保健,Ricky推薦具有抗氧化功效的蘆筍、無花果,還有ω-3脂肪酸,較常出現於魚類中,如鯖魚、鮪魚;植物性則可食用亞麻仁油或奇亞子,抗氧化功效及ω-3脂肪酸對於血管保護都非常好。

再來則是可抗氧化的維生素食物,Ricky推薦包括含維生素C的柑橘類水果、芭樂,含維生素E的蘆筍、堅果類、豆製品,含β-胡蘿蔔素的紅、黃色蔬果,由於其為脂溶性維生素,因此用油炒可增加吸收率。

最後是鋅與鈣,Ricky指出像是牡蠣、海鮮貝類都還有鋅,其可增加精子數量與品質;鈣,可以刺激精子成熟度,如牛奶、豆製品,都可以適量攝取。

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