檸檬、蜂蜜治感冒?專家析「各自功效」有差...你也常喝了求心安?

蜂蜜檸檬水,飲料,飲品。(圖/取自LibreStock網路)
▲蜂蜜檸檬可以治感冒嗎?(圖/取自LibreStock網路)

記者林妤柔/綜合報導

很多人感冒會喝蜂蜜檸檬茶,先前台灣也曾風靡過一段時間,但這種飲料真的對身體有效?根據外國網站《LiveStrong》指出,蜂蜜可以抗病毒、減輕發炎和喉嚨痛,但是卻沒有直接的科學證據,能證實檸檬有效緩解感冒症狀。

耳鼻喉科陳亮宇醫師在接受《ETtoday健康雲》採訪時表示,喝蜂蜜基本上與某些止咳藥水有相同效果,除了有抗菌成份,還兼具一些潤喉功能,但1歲以下的小孩食用恐有肉毒桿菌中毒的風險。

LiveStrong表示,蜂蜜具有抗氧化、抗發炎,還具抗癌特性。研究發現,蜂蜜可以抗病毒,減輕炎症和喉嚨痛。此外,它還適合感冒時服用,可作為天然的止咳藥,更能抑制咳嗽。但檸檬部份來說,幾乎沒有證據說明檸檬可有效緩解感冒症狀,雖然它富含維生素C。研究發現,感冒時服用高劑量的維生素C,有助於減少疾病的持續時間,並減輕症狀。但維生素C的好處是來自每天長期服用,而不僅是在生病時。

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蜂蜜。(圖/達志影像)
▲蜂蜜能止咳化痰。(圖/達志影像)

蒼藍鴿的醫學天地也曾經提過蜂蜜檸檬的效用,有些廠商宣稱檸檬已證實能抗癌,但更多的是話術,檸檬可以抑制小白鼠的癌細胞擴散,卻不代表對人體是有效的,這樣的推論是不合理的。

蒼藍鴿指出,比較喜歡吃柑橘類和檸檬的人,其罹癌率比沒在吃的相對來得低,但這也不能證明愛吃柑橘類和檸檬的人就比較不容易罹癌,因為牽涉了很多外在因素,有可能這群人本身就很注重養生,平常吃很多水果,生活習慣也很良好。所以,對於蜂蜜檸檬治感冒這點,仍應該持保留態度。

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