寶貝睡不好愛哭鬧!醫揭「問題恐在床」...7招安穩秒入眠

▲▼ 睡覺。(免費圖庫pixabay)
▲家中寶貝會亂哭,可能跟床有關。(圖/取自免費圖庫pixabay)

文/巫漢盟

「醫生!為什麼我家寶包睡覺都會亂哭,明明已經吃飽、換過尿布也拍嗝、安撫過了……」接著,我在門診就像個偵探,去了解平常孩子如何被照顧。有些問題還真的不是三言兩語有結論的!

今天要講的寶寶睡眠議題,是關於床的部分,有時候排除各項因素如飲食、活動量、疾病等,可能是睡眠環境的問題,其中,「床」就是重點喔!

如何讓寶包睡得舒服、安全且健康成長?

1.不建議長時間睡遊戲床,對寶包骨骼發育不好,床板、床墊要能支撐孩子的身體。
2.不建議趴睡,不怕一萬只怕萬一!生命安全比顧頭型或希望寶包睡很久還重要。
3.嬰兒床要注意是否符合安全規格,欄杆、床板、油漆都要留意它是否符合標準。
4.寶包體溫高,床墊要透氣。
5.小心二手舊床墊,若無法清潔,裡面可能有很多塵蟎。
6.床包表布盡量選無毒、親膚的材質。
7.怕過敏者可選防蟎寢具,且寢具要常清潔,最好每週換洗。


▲▼棉被,曬棉被,床單。(圖/翻攝自pixabay)
▲寢具容易生塵蟎,要常清潔,最好每週換洗。(圖/翻攝自pixabay)

小肉包今年升小一,前陣子因為腸胃炎半夜嘔吐,汙染了床和帳篷。帳篷只好暫時拆除,徹底清潔,但至少有他心愛的有機棉床墊陪著入睡,他的床墊特別訂製為單人床尺寸,就墊在單人床上方。

孩子就是孩子,他會有自己想像中的「睡眠夥伴」,還會給它們命名喔!這些夥伴可能是毛巾、被子或床墊等。別小看這些夥伴,能讓他有勇氣面對黑夜,一個人在房間獨睡。

回到診間常見疑問,有些孩子夜哭其實是床墊太髒、太悶,身上發癢起疹子,還有一堆毛巾、被單、玩偶從沒洗過。寶包不舒服但寶包不會說,抽絲剝繭找到問題根源,解決了,寶包就睡得好!

本文經授權轉自:阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師

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