▲你多久換一次床單？（圖／示意圖／pixabay）
國際中心／綜合報導
你多久打掃房間一次？生活忙碌的上班族，一年才掃一次的都大有人在！根據外媒《NBCnews》報導，家裡的角落暗藏許多看不見的細菌、真菌、皮屑、汗尿、排泄物等髒汙，專家建議，為了避免受到細菌感染，定期清潔、換洗寢具的次數，比你想像的更頻繁！
微生物學家Jason Tetro及清潔專家Becky Rapinchuk指出，大腸桿菌可存活好幾個小到一天的時間，諾羅病毒則可存活數天至數週，如果要定時清潔日常生活中常接觸的角落，有以下4點建議。
Q1.多久換一次床單？→ 每星期1~2次。
床單上的細菌多是無害的(如細菌、皮屑油脂、灰塵等)，但如果長期沾染床單與皮膚接觸，很容易造成頭皮屑、長痘痘。建議每周要更換一次床單，或至少隔週就換一次，最好用熱水清洗床單。
Q2.多久洗一次「浴室／廚房」水槽？→ 每天。
洗手台用水沖洗後，看起來挺乾淨的，但其實上面早就沾滿細菌偷偷孳生。特別是浴室洗手槽容易有排泄物汙染，廚房水槽則有食物留下的沙門氏菌和沙門桿菌，當你處理生肉時，也要每天將流理台擦過一遍，避免食物受到汙染。
▲水槽接觸到食物、生肉，容易孳生細菌。（圖／翻攝自pixabay）
Q3.多久吸一次地毯、拖地？→ 1~2個星期一次。
地毯空隙多，容易沾染灰塵、皮屑、過敏源，如果有養寵物的人，上面可能還會有寄生蟲或跳蚤，建議每周就要吸一次地毯、拖地，廚房也要消毒，避免細菌亂竄。
Q4.多久清洗浴室？→ 至少每星期一次。
浴室是最大的細菌集散地，潮濕又封閉，在廁所跟水槽中周圍容易驗出大腸桿菌的蹤跡，建議每周要消毒、清潔一次浴室，也可避免黴菌孳生，造成皮膚、眼睛及喉嚨受到感染。
Q5.多久換一次毛巾？→立即更換、每天換或每周換，端看使用目的。
特別是浴室潮濕，浴巾容易沾上葡萄球菌、糞便，以及頭皮屑引起的真菌，建議每天都要換一次浴巾。而廚房使用的擦手巾，最好每周清洗一次，但如果是用來擦拭生肉的抹布，一定要在使用後，立即洗淨晾曬。
▲海綿、毛巾清洗使最好能用熱水燙過消毒。（圖／翻攝自pixabay）
Q6.多久換一次廚房海綿？→變質就更換。
廚房的海綿很容易孳生細菌，平均每平方英寸有數十億的細菌，大多數的細菌並沒有害處，但光用肥皂水很難將它們清除，建議放入沸水兩分鐘殺菌，若長期使用後，產生變質就該更換。
Q7.多久擦一次門把？每星期一次。
手把長期被觸摸，累積大量細菌，特別是浴室及廚房手把，至少每周要消毒一次。
讀者迴響