▲你很常頭暈又想吐嗎？就讓林志豪告訴你預防前庭性頭痛的4大妙招。
文、圖／腦神經內科醫師 林志豪
一進辦公室就頭暈想吐，無法工作嗎？明明前一刻就好好的，下一秒卻馬上天旋地轉的讓人想吐？而通常只要休息一陣之後，又好像沒事發生過，反覆發生卻找不到原因，實在好困擾。
先來來看看你是否有出現以下症狀：
1.突發性的暈眩伴隨噁心甚至嘔吐，有時會加上頭痛症狀
2.畏光以及怕吵，對於聲音敏感且引起身體不適，偶爾可能會耳鳴以及聽力下降之狀況。
3.視覺出現預兆，於視野中出現明亮閃爍亮光、鋸齒狀的線條通常也會有暗點並且影響閱讀。
4.通常以上症狀都會在平日發生，直到下班就緩解。
這可能就是「前庭性偏頭痛」在作祟，而此症狀更好發於上班族，女性則較男性高。於診斷上較為依賴過去的病史與家族遺傳、出現的症狀以及需要排除診斷。前庭性偏頭痛容易被人所忽略，於臨床上也常被誤診為梅尼爾氏症，故需要謹慎關注。
▲前庭性偏頭痛比較會出現在上班時間，下班之後就會緩解。（圖／取自免費圖庫Pixabay）
誘發的因素為：
1.過度的壓力
2.情緒的波動，焦慮或是情緒低落
3.睡眠障礙，睡眠不足或是睡眠過多
4.雌激素波動，經期前後或是更年期的婦女
該怎麼辦呢？提供以下4個方法：
1.適度運動
平常適度的運動，如步行、騎腳踏車或是瑜珈等，適度的運動可以排解壓力。
2.生活規律，固定作息
不只是上班日，就連休假日作息也要正常就寢起床。
▲休假時也不能放縱自己睡到天荒地老，不然頭痛會很容易找上門。（圖／記者謝婷婷攝）
3.暫時放下手邊工作
若是突發性的出現暈眩、視野被遮蔽的症狀，建議這時先放下手邊工作稍作休息，通常症狀會自行緩解。
4.預防性用藥治療
以上症狀可能維持數分鐘到1小時之內，通常會自行解除，但若是一年好發次數過高，甚至是嚴重影響平日生活以及交際狀況，就可以採用「預防性用藥」的方式來減緩，但還請務必找尋找專科醫師協助、確診，切勿自行用藥。
林志豪醫師，美國哈佛麻州總醫院神經部研究員，林新醫院腦中風中心主任，台灣神經科專科醫師，台灣腦神經內科醫師，節目《醫師好辣》邀約；專長：頭痛、腦中風、嗜睡症、失認症、巴金森氏症、全面性短暫失憶、三叉神經痛以及神經系統病變。
現有經營粉絲團：林志豪醫師 腦神經內科
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