秋天就吃薑母鴨、麻油雞？醫揭「燥熱進補」的下場...

▲近期天氣忽冷忽熱、早晚溫差大，不少人都已經感冒。（圖／記者黃克翔攝）

記者趙于婷／台北報導

近期天氣忽冷忽熱、早晚溫差大，不少人都已經開始感冒。中醫師指出，換季正是考驗免疫力的時刻，更有人陸續開始想進步養身，但秋天不建議食用燥熱飲食，例如薑母鴨、麻油雞等，以免「虛不受補」，可能會出現牙齦腫脹、流鼻血、嘴破等症狀，建議採取溫補的方式，例如人蔘。

中醫師吳明珠指出，近來門診明顯增加許多感冒求診的患者，人數大概較上兩周增加約2~3成，大多是因為夏天流很多汗、又喝很多冷飲，依照中醫理論，此時身體陽氣會相當匱乏，氣溫一旦下降，寒氣入侵體內，就會大量消耗殘存的陽氣，便逐漸出現感冒、乾咳、過敏等不適症狀。

▲中醫師指出，人蔘是秋天適合溫補的藥材。▲人蔘,高麗蔘,韓國。（示意圖／記者呂曉雯攝）

由於現在還未到冬天，仍可趁機會替身體存點本錢驅寒。吳明珠說，一般人調養身體，可以採取人蔘切片泡茶，也可以視個人需求搭配其他中藥材，例如易喘氣虛、手腳冰冷，可以再加桂枝、紅棗等，也可以加黃耆補氣；若屬於大病初癒、或是體質極度虛寒者，則建議諮詢中醫師意見，做其他藥材搭配。

另外，吳明珠提醒，早晚溫差大，一定要注意保暖，避免受寒過敏，外出時最好戴上口罩，運動後也要趕緊把汗水擦乾，以免秋風一吹就著涼，在飲食上要避免吃太多寒冷食物，以免損傷呼吸道的元氣，例如西瓜等生冷的瓜類食物和冰飲。