▲天氣終於入秋了，不過就在此同時，感冒病毒大軍也正積極尋找傳染對象！（圖／Pixabay）
生活中心／綜合報導
日子進入10月，天氣就像溜滑梯一樣，咻的滑到了需要外套保暖的溫度，面對氣候驟然變動，感冒病毒大軍也預備出動找尋宿主，民眾不如趁這個時候，釐清生活中常見的感冒迷思！
▲耐力、肌力訓練可以藉由練習提升，那麼對抗感冒病毒的免疫力呢？（圖／資料照）
感冒不吃藥 提升抵抗力？
相信大家都曾聽說，「不用看醫生吃藥吧？讓抵抗力打倒病魔，還可以提升免疫力耶！」，但這種說法在醫生來看卻大有問題，原來抵抗力根本無法被「訓練」且「提升」！台北醫學大學附設醫院耳鼻喉科主任洪士涵解釋，感冒痊癒後的確會產生抗體，但只能抵抗同樣的病毒再次侵襲，而且過段時間抗體就會消失。加上感冒病毒容易變異、類型百百種，如果身體還留有抗體，但卻碰到其他病毒，還是有生病的可能。
乖乖吃藥 讓感冒快快好？
所以只要吃藥，就能讓感冒快快好嗎？那也不一定！不管是醫師開的藥，或坊間販售的成藥，其實只能緩解感冒症狀，並非「對症下藥」。感冒痊癒的關鍵其實是「充分休息」，如果吃完藥還繼續操勞奔波，免疫力還是會下降，拉長痊癒時間。
▲「天氣變涼了，不穿多一點小心感冒喔！」你常用這句話關心家人朋友嗎？（圖／翻攝自pakutaso.com）
穿多一點 不然容易感冒？
天氣一涼，爸媽就會開始嘮叨孩子「穿這麼少，小心會感冒！」，這個觀念竟然也是錯的？洪士涵解釋，「因為穿得少而感冒」是常見的感冒迷思，精確來說，寒冷並非感冒原因，因為感冒病毒並非長期潛伏在體內，遇到外在環境溫度偏低就爆發，主要還是靠飛沫傳染為途徑，當環境只是寒冷但沒有感染源，人就不會感冒。
坊間會有這種說法，可能是因感冒好發於季節變化、冷熱交替時，然而溫度偏低的氣候適合病毒活躍發展，才是重要關鍵；有時感冒大流行，在遇到氣溫稍微升高後，就會發現病例減少了，正是相同道理。
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師唐佑任也補充，以前的人沒有病理概念，所以會有「寒氣侵體」、「吹到風就感冒」等說法。其實，病毒在乾燥的冷空氣中繁殖特別快，加上低溫造成的血管收縮現象會讓免疫細胞減少，在在都是病毒附著在黏膜細胞、快速侵犯人體的大好時機！天冷時大家往往將門窗緊閉禦寒，若有人咳嗽、打噴嚏，就會加重空氣中的病毒濃度，在空氣不流通的狀態下，感冒自然擴散得快，也就有「天冷容易感冒」的謬誤了。
▲想躲開感冒病毒侵襲，那就戴上口罩吧！（圖／資料照／記者李佳蓉攝）
不論是想預防病毒來襲，或想在感冒流行之際保護自己，洪士涵建議民眾一旦出入公共場所都要戴上口罩、避免飛沫傳染，才能有效勒令病毒大軍退散！
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