漱口水可代替刷牙?醫:就像洗碗只用泡泡水沖

▲▼ 選購漱口水搭配日常刷牙後使用,是注重口腔保健的現代人常見的保養方式。(圖/Shutterstock)

▲選購漱口水搭配日常刷牙後使用,是注重口腔保健的現代人常見的保養方式。(圖/Shutterstock)

消費中心/綜合報導

重視口腔保健的人,往往在例行的刷牙工事結束後還會使用漱口水,希望進一步除菌以及讓口氣清新。不少上班族也曾為了方便求快、怕上班遲到等原因,而將漱口水代替刷牙,自成一套「懶人刷牙法」,但當心這些做法稍有不注意,就會為健康埋下隱憂。

第一個隱憂就是「買到酒精濃度過高的漱口水」。市面上有些漱口水為了強調清新效果,會加入薄荷精油等添加物,這些添加物不溶於水,因此需要另加入酒精來溶解、保存,但在挑選時就要仔細檢查它們的酒精濃度。國泰醫院口腔醫學科主任楊岳炤解釋,1998年美國食品藥物管理局制定規範,規定漱口水的酒精成分不可超過25%,就是為了避免增加罹患口腔癌的風險

雖然目前台灣的臨床研究顯示,口腔癌還是跟抽菸、喝酒、吃檳榔這3項不良嗜好較有關係,但奇美醫院口腔顎面外科主治醫師于錫倩認為,如果長期使用高濃度的漱口水,口腔黏膜在長時間刺激下造成黏膜脫落或潰瘍,再加上菸、酒、檳榔的使用,致癌物更容易藉由受到傷害的口腔被身體吸收,而導致口腔癌發生。

▲▼ 選購漱口水搭配日常刷牙後使用,是注重口腔保健的現代人常見的保養方式。(圖/Shutterstock)

▲漱口水並非越刺激越好,當心含有高濃度酒精的漱口水長時間使用,恐會刺激口黏膜造成脫落或潰瘍。(圖/Shutterstock)

第二隱憂就是「漱口水含漱太久時間」。漱口水可不是漱越久越殺菌,于錫倩提醒,每款產品的酒精濃度、殺菌成分不太一樣,民眾應該要遵循包裝上的使用說明,重要的是不要超過建議的使用時間,以免傷害口腔;不含酒精的漱口水則大約需要含漱1分鐘,才能達到除菌效果。

第三隱憂「把漱口水取代日常刷牙工作」,就要請懶惰、只求方便不求實效的人注意了。于錫倩提供比喻讓網友一看秒懂,她表示,如果吃完飯的餐盤只用洗碗精水沖洗,卻沒有用菜瓜布、海綿刷洗上頭的油污殘垢,根本無法徹底清除髒污;牙菌斑在牙齒上形成的薄膜就像油垢殘垢,若沒有以牙刷將它們刮除,只靠漱口水洗漱,也就無法保持口腔健康了。

▲牙刷,牙膏,擠牙膏,刷牙。(圖/取自免費圖庫 Pixabay)

▲漱口水在醫生來看只是輔助使用的工具,早起與睡前還是要使用牙刷,才能達到清潔效果。(圖/翻攝自pakutaso.com)

平日常被大眾忽視的口腔問題,其實只要定期回診、讓醫生檢查,日常也固定保持「刷牙」和「使用牙線」的好習慣,就是保持牙齒衛生的最好方法。若想要額外使用漱口水,兩位醫師皆建議民眾選購低酒精、甚至不含酒精的產品,讀者也可就自己的口腔狀況,諮詢醫師有哪些合適的品項與使用方式。

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