按2周粗腰也能變水蛇腰! 瘦小腹「2招按摩法」肥肉Bye~

點評:我肚子大到完全不忍直視了,感謝小冰拯救我QQ

▲小冰靠著做小腹按摩以及搭配飲食和運動,成功在2周內KO腰圍5公分。(影、圖/靚媽小冰x跩寶の趣瘦身授權提供,請勿任意翻攝以免侵權)

記者周姈姈/綜合報導

肚子的贅肉多到完全看不下去嗎?別怕!靚媽小冰x跩寶の趣瘦身就傳授給大家2個瘦小腹按摩法以及如何聰明挑選美體產品的撇步,小冰靠著小腹按摩以及搭配飲食和運動,成功減掉腰圍5公分,想擁有跟小冰一樣平坦的肚肚,就趕快跟她一起努力按摩吧!

★2個瘦小附按摩手法:

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1.幫助腸子運動,讓排便更順利

這個按摩主要是針對肚子很脹以及或是很多東西都沒有消化的人。首先擠一點按摩的產品塗在肚子上,接著用右手從左邊的肋骨往上去按摩一下胃部,再來從胃部的底按到肚臍上面,用逆時針的方向按摩20個小圈,慢慢按就好不用急。小冰表示,按摩的力道就是有東西按住以及有熱熱的感覺就好,要記得不要把自己按到痛喔!

按完20個小圈之後,就換成順時針的方向按摩20大圈,從胃部的底按到肚臍的底,如果你覺得手很痠的話,可以換手繼續做。按摩之後可以喝些溫水更好,在家可以使用這2個步驟按個3、4次,但小冰建議大家,千萬不要在外面這樣按摩,不然會很想上廁所!

▲2個禮拜腰圍竟能少5公分? 瘦小腹「2招按摩法」肥肉Bye~(圖/靚媽小冰x跩寶の趣瘦身提供)

▲按摩到有熱熱的感覺就好,要記得別把自己按到痛。

2.針對肚子脂肪(需要搭配消脂產品)

在按摩開始之前,你可以挑選一些具有「消脂功效」的按摩產品,而這個按摩主要能讓脂肪顆變小,也能提高皮膚和脂肪的溫度,這樣消脂產品就能滲透更快,功效也能變更好。

和上個按摩一樣,先把有消脂成分的產品塗在肚子上,但這次可以多抹一點,塗完之後就快速往上拍打肚子,小冰說,拍打時肚子會有點痛是很正常的,再來拍打大概15~20下之後,就可以開始橫向捏脂肪,要記得肚子上的每一坨脂肪都要捏到,而且力道也可以稍微增加,除非你真的痛到受不了。

▲2個禮拜腰圍竟能少5公分? 瘦小腹「2招按摩法」肥肉Bye~(圖/靚媽小冰x跩寶の趣瘦身提供)

▲捏肉肉的時候,絕對不能放過每一吋贅肉!

橫向捏肉後,就可以換成直向捏脂肪,動作可以慢慢來,不要太急躁,小冰提醒大家,要記得每分每吋的脂肪都有按到才OK!捏完之後,就用力用雙手推肚子,從左邊推到右邊,再從右邊推到左邊,推完之後會覺得肚子熱熱燙燙的,這很正常。

很多人推完肚子之後,為了讓肚子可以吸收更快和保存溫度,就會用保鮮膜包住肚子,但小冰表示,她自己比較喜歡用熱毛巾躺著敷肚子。以上這些按摩手法對於手臂、大腿和小腿等脂肪較厚的部位也很有效。

▲2個禮拜腰圍竟能少5公分? 瘦小腹「2招按摩法」肥肉Bye~(圖/靚媽小冰x跩寶の趣瘦身提供)

▲除了用保鮮膜包肚子以外,也可以用熱毛巾敷著。

除了按摩手法之外,小冰也教大家挑選「美體產品」:

針對美體產品,小冰表示,雖然很多品牌都有推出相關產品,但並不是所有產品都可以消脂,如果你購買的美體產品一塗上身體就會開始產生又熱又辣的感覺,就代表那樣產品絕對是不OK的!

大家常常都會說「消脂」、「燃脂」等字眼,但其實這樣的字眼會造成誤導,大家都以為只要塗起來熱熱辣辣就等於脂肪有在燃燒,可是如果你真的想要讓脂肪消失,並不是真的要用火燒,請大家一定要抹除這種錯誤的觀念。

影片中,小冰也教大家一個小撇步擺脫橘皮,如果你是胖過又再瘦回來,你的皮膚就會像吹脹的氣球再彈回來,萬一皮膚彈性不夠,就會像氣球的皮一樣皺巴巴的,這時候你就可以選擇一些能夠消除橘皮的產品,但要記得有些美體產品不一定會有消脂功效。

最後,小冰建議大家,如果想要買「纖體」的產品,最好要自己會看成分,要不然就是購買比較大也有名的品牌會比較安心,千萬不要亂購買來路不明、標示不清的產品!

▲2個禮拜腰圍竟能少5公分? 瘦小腹「2招按摩法」肥肉Bye~(圖/靚媽小冰x跩寶の趣瘦身提供)

▲假如你塗上美體產品之後,就會開始感覺到又熱又辣,那就請不要用了!

靚媽小冰 x 跩寶 の 趣瘦身,媽媽小冰是嫁到台灣的香港人,兼讀中醫美容科的美容師,平常熱愛運動,會在網路上定期和大家分享關於瘦身以及美妝的知識,現有經營:粉絲團YouTube頻道

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