▲小冰靠著做小腹按摩以及搭配飲食和運動，成功在2周內KO腰圍5公分。（影、圖／靚媽小冰x跩寶の趣瘦身授權提供，請勿任意翻攝以免侵權）
記者周姈姈／綜合報導
肚子的贅肉多到完全看不下去嗎？別怕！靚媽小冰x跩寶の趣瘦身就傳授給大家2個瘦小腹按摩法以及如何聰明挑選美體產品的撇步，小冰靠著小腹按摩以及搭配飲食和運動，成功減掉腰圍5公分，想擁有跟小冰一樣平坦的肚肚，就趕快跟她一起努力按摩吧！
★2個瘦小附按摩手法：
1.幫助腸子運動，讓排便更順利
這個按摩主要是針對肚子很脹以及或是很多東西都沒有消化的人。首先擠一點按摩的產品塗在肚子上，接著用右手從左邊的肋骨往上去按摩一下胃部，再來從胃部的底按到肚臍上面，用逆時針的方向按摩20個小圈，慢慢按就好不用急。小冰表示，按摩的力道就是有東西按住以及有熱熱的感覺就好，要記得不要把自己按到痛喔！
按完20個小圈之後，就換成順時針的方向按摩20大圈，從胃部的底按到肚臍的底，如果你覺得手很痠的話，可以換手繼續做。按摩之後可以喝些溫水更好，在家可以使用這2個步驟按個3、4次，但小冰建議大家，千萬不要在外面這樣按摩，不然會很想上廁所！
▲按摩到有熱熱的感覺就好，要記得別把自己按到痛。
2.針對肚子脂肪（需要搭配消脂產品）
在按摩開始之前，你可以挑選一些具有「消脂功效」的按摩產品，而這個按摩主要能讓脂肪顆變小，也能提高皮膚和脂肪的溫度，這樣消脂產品就能滲透更快，功效也能變更好。
和上個按摩一樣，先把有消脂成分的產品塗在肚子上，但這次可以多抹一點，塗完之後就快速往上拍打肚子，小冰說，拍打時肚子會有點痛是很正常的，再來拍打大概15～20下之後，就可以開始橫向捏脂肪，要記得肚子上的每一坨脂肪都要捏到，而且力道也可以稍微增加，除非你真的痛到受不了。
▲捏肉肉的時候，絕對不能放過每一吋贅肉！
橫向捏肉後，就可以換成直向捏脂肪，動作可以慢慢來，不要太急躁，小冰提醒大家，要記得每分每吋的脂肪都有按到才OK！捏完之後，就用力用雙手推肚子，從左邊推到右邊，再從右邊推到左邊，推完之後會覺得肚子熱熱燙燙的，這很正常。
很多人推完肚子之後，為了讓肚子可以吸收更快和保存溫度，就會用保鮮膜包住肚子，但小冰表示，她自己比較喜歡用熱毛巾躺著敷肚子。以上這些按摩手法對於手臂、大腿和小腿等脂肪較厚的部位也很有效。
▲除了用保鮮膜包肚子以外，也可以用熱毛巾敷著。
除了按摩手法之外，小冰也教大家挑選「美體產品」：
針對美體產品，小冰表示，雖然很多品牌都有推出相關產品，但並不是所有產品都可以消脂，如果你購買的美體產品一塗上身體就會開始產生又熱又辣的感覺，就代表那樣產品絕對是不OK的！
大家常常都會說「消脂」、「燃脂」等字眼，但其實這樣的字眼會造成誤導，大家都以為只要塗起來熱熱辣辣就等於脂肪有在燃燒，可是如果你真的想要讓脂肪消失，並不是真的要用火燒，請大家一定要抹除這種錯誤的觀念。
影片中，小冰也教大家一個小撇步擺脫橘皮，如果你是胖過又再瘦回來，你的皮膚就會像吹脹的氣球再彈回來，萬一皮膚彈性不夠，就會像氣球的皮一樣皺巴巴的，這時候你就可以選擇一些能夠消除橘皮的產品，但要記得有些美體產品不一定會有消脂功效。
最後，小冰建議大家，如果想要買「纖體」的產品，最好要自己會看成分，要不然就是購買比較大也有名的品牌會比較安心，千萬不要亂購買來路不明、標示不清的產品！
▲假如你塗上美體產品之後，就會開始感覺到又熱又辣，那就請不要用了！
靚媽小冰 x 跩寶 の 趣瘦身，媽媽小冰是嫁到台灣的香港人，兼讀中醫美容科的美容師，平常熱愛運動，會在網路上定期和大家分享關於瘦身以及美妝的知識，現有經營：粉絲團、YouTube頻道
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