▲研究指出每天都有2個時段是夫妻最會吵架的爆炸時機點。（示意圖／記者李佳蓉攝）
生活中心／綜合報導
你跟另一半很常吵架嗎？根據大陸網站《健康報網》指出，有一項瑞典研究發現，每天最容易引起夫妻爭吵的時間共有8分鐘，分別是早上出門前的4分鐘以及下班到家後的4分鐘，若是能渡過這2個時段，就代表你活下來了。而該研究也另外提供3個能避免吵架的方法，不想每天都惹另一半生氣就趕快學起來吧！
該研究表示，上班前以及下班後的2個階段，人們就像是一碰就會爆炸的氣球一樣，就算是些雞毛蒜皮的小事，也能氣噗噗一整天。每天出門上班之前，只要一想到等會就要面對忙碌又繁瑣工作，心中就會莫名其妙地開始沮喪和不爽；而下班回家後，已經筋疲力盡，上班一整天的疲勞和不愉快很難一下子完全消除。
由此可知，上班前以及下班後都是「情緒最不好」的時候，也很容易被激怒，所以講話都會酸溜溜，像是吃了炸藥一樣；如果這時候出門還碰上下雨，那不得了了，絕對會吵得天翻地覆。
▲出門上班前以及下班回家後，情緒最容易爆炸。（圖／取自免費圖庫pakutaso）
如果不想每天都跟另一伴吵架，那就避開這2個「黑色4分鐘」吧！那要怎麼做呢？該研究提出以下3個方法：
1.不要被情緒牽著鼻子走
你也許會覺得不要讓情緒被牽著鼻子走很難，但你如果可以主動迴避在這2個時間內創造任何問題和衝突，你和另一半的關係絕對會比較和諧。
當然，感情裡是互相的，兩人要盡量避免在這2段時間做任何爭論，就先將所有意見不合的事情暫時都放下，給彼此的情緒一些喘息的空間。
2.把問題「存檔」之後再解決
如果在這2個時段真的碰到什麼會引起爭執的問題，脾氣突然衝上來，你要記得先踩剎車，把碰到的問題先「存檔」在腦海裡，等到之後有時間了，兩人的心情都平復了，再好好的把問題攤在桌上溝通。當你們都心平氣和的時候，說不定你本來認為是很嚴重的問題，變得一點都不是問題了。
3.用關愛和撫慰化解焦躁
這點對於許多人來說非常難做到，當你已經在不爽的時候，誰還會有心情好好地撫慰另一半啊？但你要記得，如果你可以稍為這樣逼自己做，你會發現，當下火爆的氣氛會被你一個小小的擁抱或是親吻給解決掉。一個親密的肢體語言能夠緩解你們倆之間的不開心，不只對方能夠消氣，你也可以獲得平靜。
所以，在他／她要出門上班或是下班回家時，就送上一些愛意和問候給對方吧！這看似平凡的舉動可以減少面對工作的沮喪、煩惱或甚至是莫名其妙的恐懼感，也能降低另一半下班後因為筋疲力盡而變得糟糕的情緒。
▲在另外一半要出門上班前，就給他一個親吻或是擁抱吧！（圖／取自免費圖庫Pixabay）
讀者迴響