中醫師推自製解暑妙方 容易「中暑、汗多」的快學！

▲台灣夏天炎熱，不少人容易中暑、汗多。（圖／記者季相儒攝）

記者趙于婷／台北報導

台灣夏天氣溫屢創高溫，不只中暑、熱衰竭等熱傷害頻傳，也很多人會出現熱感冒。對此，北市聯醫中醫師吳宛容也教導民眾自製中醫提神解暑妙方「生脈飲」，生脈飲的成份很單純，就只有人參、麥冬、五味子三味藥，容易中暑或熱感冒的人，夏天飲用有助益氣生津、斂陰止汗。

吳宛容指出，熱感冒分為「暑熱感冒」和「暑濕感冒」兩類，台灣夏天濕氣重，較容易造成暑濕感冒，通常會有「輕微發熱、頭重倦怠、胸悶欲嘔、大便黏膩、咳嗽痰黏和鼻流濁涕」等症狀，這類型感冒通常病程較長，大多需數日治療才能痊癒。

另外，根據衛福部最新統計，今（107）年7月截至7/29統計共有361人次因熱傷害就醫。吳宛容說明，其中最常見的中暑是高溫引起人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，引發神經器官受損，而熱感冒則是夏季感冒，往往是從高溫悶熱的室外進入到冷氣房內或暴食冷飲所引起。

吳宛容提醒，暑濕感冒的患者平時多吃一些祛暑利濕的食物，如銀耳蓮子湯、綠豆薏仁湯等，盡量且飲食宜清淡、多休息。另外，也可以自製生脈飲引用，所含的人參可補元氣，麥冬可滋陰潤燥，五味子則收斂止汗且酸味可生津。製作方式需要西洋參3-5片、麥冬3錢，五味子1.5錢，之後以熱水500～800c.c.沖泡後即可飲用。

▲中藥生脈飲三味藥。（圖／北市聯醫提供）