腳底冰冷坐立難安?教你多層次穿襪 4步驟保暖防水腫

點評:襪子穿暖真的差很多...根本也不需要去買什麼暖腳器

▲襪子,保暖,五指襪,穴道,腳底按摩。(圖/翻攝自pixabay)

▲冬天需要注意四肢保暖。(圖/翻攝自pixabay)

文/小池弘人

為了改善體寒,夏季在室內還是要穿襪子,以避免腳冷,這是基本原則。尤其是五趾襪,不只能避免手腳冰冷,還有很多其他優點。

穿一般襪子時,腳趾頭在鞋子裡幾乎是形成一體;但如果是穿五趾襪,腳趾就會根根分明,容易使力,走路姿勢也會比較好看。
再者,五趾襪能吸收腳趾間滲出的汗水,就算穿一整天都很乾爽,也比較不會有臭味。

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▲《女生要好好的》書摘圖。(圖/大田出版提供)

絲質五趾襪效果絕佳

尤其值得推薦的是絲質五趾襪。絲的蛋白質和形成人體皮膚及肌肉的成分相似,觸感好,穿起來很舒服。單穿也可以,但如果穿個幾層,更能感受到改善體寒及排毒的效果。一天結束時,腿部的疲勞感也會和過去不同。

本文摘自《女生要好好的:用一張圖,學會美麗健康祕訣》/ 小池弘人 (日本醫學博士/醫療診所院長)/ 大田出版

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