▲不知道怎樣的對象才適合自己嗎？（示意圖／CFP，以下同）
文／瑪那熊
「哎，我怎麼老是遇到瞎咖啊？」Eva皺著眉頭輕嘆著。
『上次那個妳嫌太安靜太悶，這次這個又怎了？』我問。
「齁，就整個很油啊，撩妹不是不行，但他讓人覺得很假掰」看來，Eva的要求還是一樣讓人捉摸不定。
『那，妳想找怎樣的對象呢？』我忍不著直接問了。
「就，希望對方人很好啊」
『怎樣叫人很好？』我才不輕易放過她。
「齁，反正就一種fu啦！」Eva嬌嗔著，企圖瞞混過去。算了，現在不是我的工作時間，我還是專心喝咖啡就好。
亂槍打鳥＋自以為專情＝浪費時間
我相信很多人都有這樣的情況：不知道怎樣的對象適合自己。或者反過來說，不知道自己想找怎樣的人。我們會提出一些模糊的答案、籠統的條件，像是「長得不錯」、「聊得來」、「興趣合」之類，有說跟沒說差不多。結果最後把一切交給「感覺」，看對眼（但自己也不知為何）後就繼續聊＆撩，有機會就先衝交往再說。這群人找對象時亂槍打鳥，卻又快速陷入情網、異常專情，先天不足後天失調的結果，就是浪費大量時間、精力甚至金錢在不適合的對象身上，換到受傷的心一顆（還可能把對方也搞得不爽）。
找愛情前，先找自己吧
你可能會在分手後難過地說：「他跟我想的不一樣」，但事實上，你可能根本沒想過自己想要怎樣的對象。旅程出發前，總要有個方向；踏上愛情前，也該先知道一下你的目標是什麼吧！三個步驟，讓你找出自己的合適天菜該是什麼樣子：
一、回顧過往，想出好感對象們的共通點
從歷史找答案，為自己定未來。先找個安靜不被打擾的地方，細細回想過去那些曾經讓你動心、有好感的對象們（不管有沒有行動）。他們的什麼東西吸引你的目光？哪些行為勾動你的感覺？怎樣的特質讓你想更靠近？將你所想到的都條列下來。
▲想過自己要找怎樣的人嗎？還是一切交給會害慘你的「感覺」？
二、依照分類，填入你希望對方有的特質
心理學中有各種特質分類，我推薦使用五型：「外型」、「能力」、「物質條件」、「個性」、「價值觀」，將上一步驟你列出來的特質放進所屬的類別中。在這過程，你可以考慮是否將過往重視的特質剔除，也可以新增現在覺得重要的特質，畢竟人總是會成長改變。
三、具體描述，找出可以用來評估的線索
可別這樣就收工，接下來將每個你在乎的特質，寫出具體清晰地描述。例如你條列了「個性善良」，請說明一下怎樣的言行舉止才符合你心目中的「善良」？有些人覺得「講話不要太狠」，有些人認為「要喜歡當志工」，有的則認為是「願意跟我聊天」（怎麼有點淒涼的感覺）。總之，盡量將這些特質轉為具體可觀察的行為，你才能從互動中評估、判斷。
還沒確定交往前，別急著玩「專一」那套
在整理出自己想找的天菜樣貌後，下一步自然就是擴大你的生活圈、人際圈，從中發掘潛在對象。別才剛認識就立刻all in，將心思全部投入，認為自己非對方不可！你根本還沒確定，對方是否符合你設定的條件，為什麼要急著梭哈呢？
因此，「不要亂槍打鳥」並非要你「專一專情」，這只會讓你染上天命真女／天子症，被彩虹泡泡遮蔽你的雙眼。你反而要走的是「盡量多認識、但放慢投資腳步」策略！記住，專情這件事，請等到你們足夠曖昧甚至交往，且確定對是你要的人後才做。在關係進展不夠時，你自以為是的癡情，卻容易被對方當成痴漢啊！
本文作者：瑪那熊，ManaBear。諮商心理師，現為春天會館婚戀平台講師。諮商／諮詢超過1500人次，在心理學領域打滾十年，永無止盡地持續進修著。專攻愛情心理學、人際互動領域，包括情緒取向焦點治療、完形治療、人際關係學、溝通技巧學、人類行為學等。
本文經授權轉自：瑪那熊的的愛情觀察
★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
讀者迴響