圖解刮痧舒緩眼睛疲勞！2招刺激淚腺 眼睛氣血更充足

▲刮痧可以促進血液循環。（圖／和平國際提供）

文／和平健康生活團隊

中醫認為「肝開竅於目」，眼睛疲勞、乾澀和肝血不足息息相關，也與眼周的經絡氣血運行有關。眼睛周圍有一些腺體會分泌淚液，淚液裡包含黏液和脂肪成分，可以滋潤眼睛。

當淚腺分泌功能減弱，或是外在因素導致淚液變少，都會使眼睛感到疲勞，用簡單、快速的刮痧方式，可以改善眼睛周圍的氣血運行，改善淚腺的功能。

刮拭時要注意不能使用刮痧油，應塗抹少量的刮痧乳，並避免刮痧乳進入眼睛內。

方法 1 刮拭後頭部

用厲刮法刮拭於後頭部的視神經對應區，在頂枕帶接近頸部的1/3部分，並用單角刮法刮拭風池穴。

方法 2 刮拭眼周穴位

用垂直按揉法按揉睛明穴後，用平刮法從內眼角沿上眼眶經攢竹穴、魚腰穴緩慢往外刮拭瞳子穴，再從內眼角沿下眼眶經承泣穴緩慢往外刮至瞳子穴，各刮拭5至10下，或用平面按揉法按揉各穴位5至10下。

本文摘自《刮痧自療：常見病對症圖典》／ 和平健康生活團隊／和平國際