圖解刮痧舒緩眼睛疲勞!2招刺激淚腺 眼睛氣血更充足

▲《刮痧自療》書摘圖。(圖/和平國際提供)

▲刮痧可以促進血液循環。(圖/和平國際提供)

文/和平健康生活團隊

中醫認為「肝開竅於目」,眼睛疲勞、乾澀和肝血不足息息相關,也與眼周的經絡氣血運行有關。眼睛周圍有一些腺體會分泌淚液,淚液裡包含黏液和脂肪成分,可以滋潤眼睛。

當淚腺分泌功能減弱,或是外在因素導致淚液變少,都會使眼睛感到疲勞,用簡單、快速的刮痧方式,可以改善眼睛周圍的氣血運行,改善淚腺的功能。

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刮拭時要注意不能使用刮痧油,應塗抹少量的刮痧乳,並避免刮痧乳進入眼睛內。

方法 1 刮拭後頭部

用厲刮法刮拭於後頭部的視神經對應區,在頂枕帶接近頸部的1/3部分,並用單角刮法刮拭風池穴。

▲《刮痧自療》。(圖/和平國際提供)

方法 2 刮拭眼周穴位

用垂直按揉法按揉睛明穴後,用平刮法從內眼角沿上眼眶經攢竹穴、魚腰穴緩慢往外刮拭瞳子穴,再從內眼角沿下眼眶經承泣穴緩慢往外刮至瞳子穴,各刮拭5至10下,或用平面按揉法按揉各穴位5至10下。

▲《刮痧自療》。(圖/和平國際提供)

本文摘自《刮痧自療:常見病對症圖典》/ 和平健康生活團隊/和平國際

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