愛抽菸這「4個食材」泡茶可清肺！蜂蜜還能減肥、養顏

生活中心／綜合報導

抽菸好傷肺！台灣人吸菸率約佔人口的10%，意即全台有200萬人左右有吸菸習慣，而對於有吸菸民眾來說，抽菸是舒緩生活及工作壓力的管道，戒菸之於他們是短時間無法達到的目標。

不過抽菸傷肺，倘若無法立即戒菸，有甚麼方法可以保護肺部嗎？據陸媒《鳳凰網》報導，提供「4樣中藥材」，可與開水一同飲用，或是拿來泡茶，多少可以幫助清肺。

1.菊花

菊花性甘、味苦，歸肺、肝經，有清熱解毒、去火氣的作用，特別適合抽菸者常出現喉嚨痛、肺燥、視力不良、上火等問題，將之泡茶可以達到清肺毒的目的。

▲多吃蜂蜜有養肺功效。（圖／達志影像）

2.蜂蜜

把水加些蜂蜜，能潤燥養肺、清熱解毒，還有養顏美容、潤腸通便的功效，進而達到減肥效果，另外還可幫助清除腸胃毒素，皮膚也會更加光滑。

3.薄荷

薄荷能幫助氣管舒暢，亦有清肺解毒的功效，另外來上一杯薄荷茶可幫助醒腦，也可以祛溼，將身體濕氣排除，不過也要提醒抽菸者不適合吃薄荷糖，因為會讓喉嚨及嗓子更加不適。

▲喉嚨痛者亦可吃羅漢果緩解。（圖／達志／示意圖）

4.羅漢果

常抽菸的人肺部累積火氣高，將羅漢果泡茶飲用可緩解肺部燥熱和毒氣，會減輕肺部的壓力，而羅漢果也有改善咳嗽、喉嚨痛的功效。

雖然上述食材可幫助老煙槍緩解一些肺部的不適，但畢竟抽菸傷身，若出現經常咳嗽、感覺胸悶、咳血、肩背部疼痛、不明發熱、精神渙散、體重下降等症狀，代表你的身體已經嚴重抗議，建議立即戒菸！

● 《ETtoday新聞雲》提醒您：吸菸有害健康！

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