▲想瘦大腿可以靠穴位按摩。（圖／達志／示意圖）
記者曹悅華／採訪報導
還在為自己的「蜜大腿」煩惱嗎？快來按按這些點！現代人講求完美，擁有一雙修長白皙的腿不滿足，還要夠細才行，尤其到每天下午及傍晚時分，腳部在經過一整天血液循環後更容易腫脹，此時，適度的揉按顯得相當重要。
世峰中醫診所院長陳世峰說明，所謂藉穴位按摩來減重，是由「7項作用」下手，如此一來才能通經活絡，達到瘦身目的。
1.通經絡是首要目標；所謂通經絡就是把沾黏的地方變成沒有沾黏，把滑動不佳變成滑動流暢，目前有一種稍微合理解釋是肌筋膜的連線，經絡阻塞就是肌筋膜的沾黏，故經絡的氣沒有流通，某種程度和肌筋膜在體內的滑動不佳有關。當經絡順暢後，減肥效果會更加明顯。
2.袪濕作用；體內濕氣容易變成痰濕，造成脂肪堆積，因此按摩特定穴道可以有效袪濕。
▲穴位按摩亦可緩解腸胃躁動。（圖／達志／示意圖）
3.和胃；藉以緩解腸胃躁動，並抑制腸胃蠕動。
4.清熱；清脾胃之熱，方能抑制食慾。
5.調氣血、補肝腎；能強化體質、提高基礎代謝率。
6.調理腸道；達到潤腸通便效果。
7.通調水道，運化水濕；此作用能幫助身體排除多餘水份，有利於消水腫。
▲中醫師提供4處穴位，民眾有時間可以多按，瘦腿效果更明顯；圖為血海穴位置圖。（圖／記者曹悅華攝）
陳世峰中醫師針對瘦大腿部分，提供「4個穴位」，而他也建議，每天睡前、每個穴道至少揉按1-2分鐘，若有時間，不限於睡前，揉按頻率可以增加，效果會更好。
1.風市（直立垂手時，中指尖碰觸到的點）；順著大腿往下推，此穴道能祛風、除濕，並通經活絡。
2.伏兔（大腿前側約中央處，肌肉最突起）；同樣以順著大腿往下推的方式，可以瘦大腿、通經絡 。
3.梁丘（髕骨外上角，再往上約三個指幅寬）；直接按壓會有痠痛感，能和胃止痛 、抑制腸胃蠕動 。
4.血海（髕骨內上角，再往上約三個指幅寬）；多按對於清熱利濕很有幫助，一樣採直接按壓方式。
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