快tag閨蜜! 真正好朋友10大優點:不讓你變廢、變笨!

女性朋友、閨蜜。(圖/達志/示意圖)
▲好友擁有神奇魔力,不僅讓你更長壽,還能提升你的工作態度。(圖/達志/示意圖)

國際中心/綜合報導

人的一生中,除了家人、情人外,最重要的莫過於身邊的好朋友了,其實擁有一群好朋友,除了休閒娛樂有個伴外,有越來有多科學證實好友在每個人的生命中扮演著關鍵的角色。國外網站《Huffington Post》分享10點,看完後你會發現他們的存在很重要。

1.好朋友能幫忙管理健康
健康是很難控管的,但你的好友們卻能讓這件事變得容易些。有科學研究證實,人際關係上的精神支持能夠幫助人們對抗疾病,還有助降低罹患老人癡呆的風險,並減少心情憂鬱、沮喪的症狀。還有研究證實,廣交善友還能降低感冒風險。

2.好朋友能讓你更長壽
2009年一項研究發現,強大的人際關係能夠延長人類的壽命。原因在可能是朋友的存在,無論是行為或心理上對你有一定的正面影響。

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3.好友能減輕壓力
如果你想擺脫生活中的壓力,最好的方法就是打電話給最好朋友。2011年一項科學研究顯示,和最好的朋友度過美好時光,能夠減輕壓力,讓你的心情變得更好,因為這時沒有什麼比有人能借你肩膀哭泣更好了。

▼減輕生活壓力、讓心情更好,是好朋友的功用之一。(圖/取自librestock網站)
▲想成為受歡迎的人?5項必備自信特質學起來。(圖/取自Librestock)

4.
好朋友給你滿滿歸屬感
友誼提供人們團體的意義,國外語言與行為治療師Karyn Hall說:「某個團體中的歸屬感能夠提高你的動力、健康與幸福感。」此外,當你與別人產生連結,你知道對方也曾因困難而奮鬥,心裡得到安慰,覺得自己並不是一個人。

5.好朋友能增強你的自我認同
沒有人比你最好的朋友還要了解你,包括你的缺點。儘管你總被自己的缺點給擊退,他也能在一旁拉你一把,讓你持續提升自己。這種支持在精神上是很重要的,尤其是能幫助你勇敢表達關心與愛給他人。

6.向好友吐苦水能增加幸福感
研究表明,與親密好友互吐苦水能提升你的健康;有時說出自己的困難與表現出脆弱也是必須的。誠實並不是件容易的事情,但對於好友間的連結卻是很重要的。

7.好友能讓挑戰變得容易點
正面臨人生中的逆境?試著打給你最好的朋友吧!2008年一項研究發現,有好朋友的陪伴能讓困難不那麼陡峭,雖然這主要是對生理上挑戰的測試,但這個概念同樣也可套用在情感上。

▼好友能讓你的困難迎刃而解,當人生面臨逆境就打給他/她們吧。(圖/取自librestock網站)▲想成為受歡迎的人?5項必備自信特質學起來。(圖/取自Librestock)

8.好朋友能即時糾正你犯的錯
沒有人是完美的,包括你,但朋友此時輕輕的提點什麼是對與錯,發揮功效,就能將你導回正軌。這也是確定眼前這個人是不是真正好友的依據。

9.好朋友能提升你的工作態度
要感謝那個時不時踢你叫你專心工作的好友。研究表明,在辦公室裡有親密好友能提升工作效率,讓你能更專心。所以和同事成為好朋友也不見得是件壞事。

10.
好朋友是真正能讓你快樂的人
毫無疑問的,有個親密的伙伴能讓提升你的快樂程度,而這不僅僅是長時間相處的好友;交個新朋友也能因為大腦釋放催產素改善你的心情,使你臉上露出笑容。

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