小暖專欄

小暖健康

小暖健康是一個專為女性設計的生理週期紀錄 APP,透過經血流量、顏色、質地及其他生理數據的追蹤,幫助女性預防或降低婦科疾病的發生風險。

月經更要運動!把握4週期健身...瘦臀豐胸「選這時段」

運動健身讓人神清氣爽、維持美好體態,妳知道嗎?配合生理週期四大階段的運動健身,更可以讓妳瘦臀保胸、增肌減脂呢!誰說月經只會帶給女生困擾與疼痛,事實上,若我們把「月經期」那幾天視為每個月身體重新出發的標竿,妳會發現月經真的超棒的!

2018-07-24

大姨媽狂虐子宮!必學「4招保養術」經血全排乾淨啦~

台灣海島型氣候,潮濕悶熱不通風,尤其過了端午節夏天正式來臨,就算常常下雨,但天氣還是好熱呀!炎炎夏日,嚴酷高溫令人汗流浹背,站在路邊還沒開始走動,竟然汗腺滴答滴答地像下雨般滴汗。

2018-07-09

高潮的感覺在G點?改愛撫「這地方」八千條神經爽翻天

G點是什麼,你知道嗎?仔細想想人生也太難,工作壓力、生活忙碌,連「看似不難」的性愛竟然也有這麼多種相關名詞。幾天前跟閨蜜聊到,在經歷數年未有性生活,最近總算下凡當人類有了性愛的對象後,她覺得非常開心與滿足,然而,當問到:「妳有高潮嗎?」、「高潮幾次?」時,她卻滿頭黑人問號,「高潮到底是什麼感覺?可以形容具體一點嗎?」

2018-05-24

生理期男友惹不起啊!6大經前症候群 想改善別碰咖啡

是否每個月在月經來潮的前5~7天,都會感覺到特別的煩躁,尤其當你工作壓力大的時候,不舒服的感覺會更加明顯。別懷疑,那就是經前症候群。

2018-03-31

從經血顏色看健康!一張圖秒懂痛經、爆血 小心氣虛血寒

經血顏色竟然會說話!月經不調(Irregular Menstruation)是指月經的週期、經期、經量、經色、經質的異常,或伴隨月經週期出現的症狀為特徵的疾病。包括:月經先期(提早)、月經後期(延後)、先後無定期;月經過多、過少;經期延長,經期間出血,崩漏,痛經,閉經等諸症。

2018-03-20

別急著丟內褲啦!經血乾掉超難洗 靠「雙氧水+肥皂」

經血沾到內褲是許多女生的困擾,無論是用衛生棉、棉條、月亮杯都可能發生類似的慘劇。偏偏有時候用水、洗衣精、內衣清洗液都還是會殘留痕跡,除了多洗幾次(也太累了吧!)、手洗完後丟到洗衣機再洗一次之外,究竟還有什麼方法可以徹底地洗乾淨呢?

2018-03-19

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