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可降低尿失禁「凱格爾運動」不少醫師們推薦,對於骨盆底肌肉有效訓練。不過,醫師提醒,即便這是「好運動」,但也要看時機,有患者剛做完雷射手術,因為還有一點尿急、滲尿感,看到網路分享提肛運動可改善,便特別加..
2022年12月31日 16:32:002008年當時在紐約洋基棒球隊的台灣之光王建民在奮力跑壘時,右腳掌的蹠跗關節韌帶拉傷,當時引起全國球迷的熱議。台中一名30歲男子小豪在參加馬拉松比賽時踩空跌倒,造成右腳掌疼痛腫脹,一踩就痛,檢查才發現..
2022年12月05日 18:24:00進食時,你都習慣用左邊牙齒咬食物還是右邊呢?牙醫師歐凱捷強調,「偏側咀嚼」萬萬不可,長期下來恐釀4大危害,包括咬合關係紊亂、大小臉、易引發蛀牙或牙周病以及牙齒磨耗嚴重等問題,務必仔細檢視並改善。
2022年11月13日 09:18:00「隱形殺手」骨質疏鬆症未適當控制,死亡風險恐比癌症更高?骨質疏鬆症是骨質流失減少,造成骨骼內出現較多且較大的空隙。當骨小梁變細、數目變少,會造成骨皮質變薄,導致骨折風險大幅上升,尤其是脊椎的壓迫性骨折..
2022年10月30日 21:32:00近期深蹲受到關注,不少網友討論認為深蹲傷膝蓋不好,對此恆新復健科診所院長史考特(王思恒)醫師表示,正確良好的深蹲並不會傷膝蓋,即便姿勢不良,影響也不會大到形成損傷。而若能作出良好的訓練,對身體有不少好..
2022年10月23日 10:42:00根據衛福部國健署資料指出,人體骨骼量在20~30歲達高峰,之後骨量就會逐漸流失,尤其是停經後的女性由於荷爾蒙減少、骨質流失加快,更容易罹患骨質疏鬆症,一但骨折就容易造成後續一連串的健康隱患。
2022年09月20日 10:00:00學員J問:「如果常會羨慕別人的生活,該如何去調適這樣的心情?」最近我發現自己在和朋友聊天時,會不自覺把他和自己拿來對比,那像有些朋友家境優渥,或是能力不錯,生活水平高我一等的話,我就會產生羨慕的情緒。
2022年09月03日 21:21:00一位 40 歲男性,平常在綠島港區上下貨物,有時好時壞的肚子痛,平常沒事,一旦發作卻痛得要命冒冷汗、肚子碰不得;60 歲廚師,右側鼠蹊部下墜感,曾經在炒了一整天的菜後,痛到無法行走;30 來歲看護,左..
2022年08月02日 12:34:00副總統賴清德日前因為急性下背疼痛、椎間盤突出送醫開刀,也讓外界好奇「椎間盤突出」對身體的影響。醫師指出,輕微症狀可能像電到或腳麻,但嚴重時會影響到大小便。先前就有醫師因為疫情關係,長時間協助PCR業務..
2022年07月30日 19:11:00台灣本土疫情單日仍有2萬多例確診,針對喉嚨癢、咳嗽等症狀,中醫師也分享,穴位刺激緩解的簡單方式,可利用精油按摩、貼藥膏緩解,另外,新冠肺炎偏燥熱特性,因此烤、炸、辣等刺激飲食不利發炎組織修復,確診期間..
2022年07月28日 16:09:00骨質疏鬆不是老年人才有的煩惱。女性受賀爾蒙影響,在停經後缺少雌激素的情況下,可能導致多項生理機能的明顯衰退,其中就包含骨質密度下降。
2022年07月19日 12:13:00慢性下腹痛是困擾許多女性朋友的煩惱,有時候就算吃了止痛藥或抗生素還是解決不了,所以,花蓮慈濟醫院婦產部引進體外震波儀,透過非侵入性的體外震波物理治療,來解決造成女性下腹痛原因之一的「骨盆底肌肉筋膜炎」..
2022年05月18日 12:32:00其實,看到這個提問我是一點都不感到意外,畢竟喜歡危言聳聽,警告不要做這種或那種運動的醫生是比比皆是。例如一位號稱是奧亞運國家代表隊醫師的人就說路跑會導致膝關節炎,儘管臨床研究一再顯示跑步非但不會增加,..
2022年02月19日 09:14:00越來越多人喜歡早上來杯咖啡,提神又能幫助消水腫,但天天這樣喝又擔心會導致骨質疏鬆等疾病。對此,花蓮慈濟醫院骨科部副主任的葉光庭就表示,每天一杯咖啡,對骨質流失幾乎沒有影響,而要預防骨質疏鬆也很簡單,「..
2022年02月17日 20:45:00年過半百,骨質密度剩多少?人體骨骼的骨量大約20-30歲前會達到最高峰,之後骨量逐漸減少,若骨量流失過多,使得原本緻密的骨骼會形成許多孔隙,呈現疏鬆的現象,導致骨頭脆弱易斷,因而增加骨折風險。
2022年02月02日 22:35:00腳踝扭傷是常見下肢傷害,不少人此處受過傷後,抱怨容易「翻船」,不僅生活品質大受影響,更讓人不敢運動。醫師表示,不同程度扭傷復原時間有所差異,若逾3個月無明顯變好,要更積極治療。復健上,活動度與穩定度訓..
2022年01月19日 09:00:00現代人核心肌群虛弱,負重、運動甚至工作時不慎就可能導致受傷,甚至引發脊間盤突出。醫師指出,任何年紀、族群都可碰上這個麻煩,積極鍛鍊核心肌群,除可有效預防椎間盤突出,若已發生,還可以加強復健,提升日常生..
2022年01月12日 09:00:00許多長輩膝蓋痛、比別人早退化,將遇到走路走不遠、走不長的困擾,平時就要開始保養,但除了年紀、體重外,日常中的「動作做錯」也很傷膝。三軍總醫院骨科醫師花世源指出,下樓梯不是最傷膝蓋的,並列出其他9個動作..
2022年01月04日 22:12:00身高一直是許多人在意的重點,市面上方法百百種,甚至還有一堆偏方,到底有什麼方法可以幫助小朋友長高?營養師菲菲分享簡單5點正確讓孩子高人一等的做法,雖然身高會受到許多因素影響,但其實只要把握飲食與睡眠的..
2022年01月03日 20:05:00許多人常有憋尿習慣,讓醫師們一再提醒,憋久了容易造成泌尿道感染,別不以為意。不過,請大家不要憋尿不代表「一有尿就必須去尿」,泌尿科醫師指出,膀胱的功能是要儲存尿液,如果沒有讓它發揮自己的功能,久而久之..
2021年12月05日 21:18:00