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除了接受保守性治療,若能從日常生活中的小細節著手,緩解關節退化將不再是難事。中醫緩解關節退化包含內服與外用中藥、針灸、推拿等方式,「但若真的要養生,還是要靠運動去鍛鍊,這反而會比你用針、用藥或推拿手法..
2019年09月18日 12:26:00你也喜歡穿夾腳拖嗎?炎炎夏日不喜歡雙腳被包住的悶熱感,一雙雙海灘鞋、人字拖成為網友最愛。但你知道嗎,長時間穿這款「國民用鞋」對於足踝部、膝蓋和身體肌肉骨骼痠痛佔很大的因素。僅有2條細細鞋帶的支撐,再加..
2019年07月10日 13:28:00一位40歲的園區工程師,近一個月早上起床踩地時,足跟會感到疼痛,經醫師診斷為「足底筋膜炎」,復健治療一段時間後,疼痛的狀況有明顯的改善。醫師提醒,輕微的足底筋膜炎,只要減少運動量、改穿適合的鞋子,選擇..
2019年06月25日 17:56:00平底鞋好看又好搭,平時逛街、踏青穿出門走整天後,回家卻發現雙腳疼痛、難以行走,才後悔自己為什麼當初不穿運動鞋出門嗎?究竟為什麼穿平底鞋容易腳痛,物理治療師《三個字SunGuts》分析3大原因,告訴你其..
2019年05月30日 11:28:00夾腳拖是台灣民眾的好夥伴,去樓下超市、附近夜市買東西,只要簡單一穿就可以走,不過這種「國民涼鞋」在醫師眼裡,卻捏了一把冷汗。復健科醫師林頌凱指出,夾腳拖無法提供身體需要的支撐與保護,並不適合長時間穿著..
2019年05月28日 19:26:00跑步,對一些人來說不只是運動,他是一種生活習慣、甚至信仰,象徵著態度與紀律,虔誠的人不管晴雨每天都至少要給他跑個一段,不然面目可憎。但更多的人覺得跑步很痛苦,又喘、用來減肥又沒效率(雖然減肥本來就不該..
2019年05月23日 09:01:00