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飽和脂肪容易增加壞膽固醇與心血管疾病風險,一般飲食指南都建議最好不要攝取過多。不過究竟哪些食物飽和脂肪含量比較多,可能跌破你的眼鏡。
2020年06月04日 17:26:00韓國女星宋慧喬,靠著晚餐只吃豆腐、其他餐吃7、8分飽來維持身材;無獨有偶,日本健康專欄作家藤井香江也曾經靠著「月經前吃豆腐」,一星期瘦了5公斤,被稱為「減肥女王」,為什麼豆腐被認為減肥聖品?哪些種類的..
2020年05月28日 21:26:00本週適逢勞動節長週末,加上台灣地區疫情控制成功,各大景點與娛樂場所將見到人、車潮湧現。但須留意管控限制,以免敗興而歸。娛樂八卦依舊熱門,在疫情期間成為茶餘飯後的舒壓出口。金融流通的問題會是本週需要關注..
2020年04月30日 21:28:00台灣運動風氣盛行,規律運動人口也有顯著成長,近年來已達到33.5%,寫下新高;不過根據衛福部統計,國人過重及肥胖人口比率仍一路攀升,可以見得,減重不能光靠運動。體重管理成功案例分享自身經驗,都認為飲食..
2020年04月23日 16:29:00每隔一段時間媒體就會報導喝豆漿導致乳癌的消息,並直指其中的類雌激素就是罪魁。不過,三不五時又有一些文章指出豆漿中的類雌激素具有預防乳癌的效果,令民眾莫衷一是。
2020年04月21日 18:24:002020年全球正陷入新冠肺炎的嚴峻挑戰中,命理專家李行坦言,今年是充滿變數的一年!其中,有些人在遭遇問題後若能冷靜思考,徵詢他人意見以解決問題,讓自己有所成長,蛻變成更好的人;卻也有些人因過於沉溺舒適..
2020年04月19日 19:28:00想知道你本週(04/13-04/19)運勢如何嗎?本週三個需要特別注意的生肖:屬虎的朋友,本週要注意小心開車及注意不要跌傷。屬龍的朋友,本週注意異性(爛桃花劫財)。屬兔的朋友,本週注意有小人注意口舌之..
2020年04月12日 21:26:00最近很多男生在問我關於「廢物測試的事情」。我覺得這件事情對男生確實很重要,所以我決定做一個議題來分享給大家,這樣以後你們在遇到女生的廢物測試時,就比較能夠知道如何進行應對。所謂「廢物測試」的意思就是:..
2020年04月10日 20:26:00水星恢復順行,土星也將進入水瓶,過去這一週的金融風暴以及世界各地的鎖國防疫的混亂,開始逐步回歸至有秩序的、可預測的狀態。然而火星與木星在下週合相,與日月相互刑剋,名人或政要恐有令人意外的悲傷訊息。
2020年03月19日 19:29:00過年時,你總是被親戚們追問「什麼時候要嫁嗎?」心想明明自己長得不差,也兼具內在,但命中注定要魯好多年。反觀有的女生光靠「一個眼神」就能擄獲男生的心,若再加上有智慧和美貌,那麼要撩走一個人簡直易如反掌。..
2020年02月13日 07:00:00過年圍爐不僅暖身也暖心,但享受火鍋的同時,也要注意熱量爆表。營養師提醒,無論是在家煮火鍋,或者到吃到飽餐廳圍爐,在食材挑選上都要特別注意,不要以為點了清燉湯底,主菜種類就可以不必控制,像是牛五花、豬五..
2020年01月29日 15:41:00武漢肺炎、流感來勢洶洶,民眾進出病院時,更應該注意防護措施!就有醫師指出,有不少民眾喜歡使用「洗手液」搓洗滅菌,但其實洗手液不是萬能的,也無法百分百消除手上的細菌,最好的方法就是「到洗手台洗手」,另外..
2020年01月22日 11:49:00春節返鄉團聚,親戚問候有很大的機會談到事業成就、結婚生子等人生規劃,專家提醒,身為長輩千萬別陷入「單一成功陷阱」,可以趁春節前多做一些心理準備,認同晚輩有多元發展,避免讓難得團聚時光只剩下「尬聊」。
2020年01月19日 08:54:00你有沒有覺得,當我們男生想要試圖去瞭解一個女生時,總會發現自己像闖入了迷宮一樣,找不到出路?女人內心世界的機關陷阱,就像重重疊疊像大山一樣阻擋在你通關的路道路上。雖然愛情之中,沒有掛機刷怪升級一說,但..
2020年01月15日 20:28:00安娜問:「女生在戀愛中可以主動嗎?最近對這件事感到疑惑,一直以來覺得自己就是不夠主動,所以總是無法把握愛情,但又常常聽到有人說女生要矜持一點,太容易讓男生追到他就不會珍惜你了,我該如何調適自己的心態呢..
2020年01月10日 19:34:00氣體不被消化器官吸收時,自然會藉著嗝氣(打嗝)及排氣排出體外。健康的人平均每天排氣14次,經常是在不自覺的情況下排出。如果體內積聚的氣體如果無法排出體外,會對消化系統造成壓力,使人產生脹氣甚至疼痛的不..
2019年12月29日 21:28:00「今天蔬菜吃太少?那改吃些水果補足營養。」、「減肥怕胖,吃個水果就能抵一餐。」如果你有這些念頭,很可能落入肥胖陷阱中!減重名醫宋晏仁指出,現在市售水果經過改良,含糖量遠遠超出想像,吃1顆蘋果就可能糖超..
2019年12月18日 13:51:00台灣室內環境品質學會的研究發現,吸塵器、掃地機器人等家電用品可能會增加室內空污的濃度,以掃地機器人來說,該研究發現,只要運轉10分鐘,期間揚塵濃度總粒徑微粒最高可達背景值6倍左右,PM10與PM2.5..
2019年12月15日 12:20:00近來連日低溫,擔心從事跑步等較激烈的運動,容易受傷或導致意外嗎?又或者不少民眾對跑步有陰影,不是怕受傷,就是覺得又累又喘,最後就打消跑步念頭。其實不妨可以考慮「超慢跑」,不但是較溫和的運動,也完全顛覆..
2019年12月12日 11:25:00燕餃、魚丸、爆漿起司丸、小香腸,愛吃的火鍋料通通丟進鍋,但一餐吃下來,熱量可能直逼2000大卡,超過一天所需熱量。不想冬天過後就開始為肥滋滋的三層肉、河馬臀煩惱,吃火鍋不發胖的關鍵在於「避開加工食品和..
2019年12月03日 13:24:00