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天天上健身房健身、瘋狂跑步流汗,只為了能在夏天到來前讓自己「瘦下來一點點」嗎?但每每在運動結束後,你是否怕變胖而不敢進食,又或者認為自己才剛消耗熱量,可以大吃大喝一頓彌補自己的努力,這都大錯特錯了!香..
2019年05月18日 17:29:00每個月好朋友報到前,總是會出現以下幾種狀況...情緒起伏大,表演十秒落淚超輕鬆;腸胃不適,肚子咕嚕一直跑廁所;乳房悶張,胸部脹脹硬硬不舒服;疲勞無力,每天眼神死只想賴在床上。
2019年05月17日 20:38:00壓力看不見也摸不著,卻時時刻刻影響你的身心健康、人際關係甚至工作效率,而你是否正被這股無形的壓力壓得喘不過氣?心理師邱永林分享一個「投射測驗」,靠著一張圖就能關照自己的身心健康,測試自己近期的壓力指數..
2019年05月07日 07:00:00