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台灣難得下雪,國人經常在冬天時飛往日本賞雪、玩雪,尤其疫情結束後出國旅遊大爆發,有醫師發現,近2年因滑雪受傷求診比率較疫情前大增3倍,受傷部位以膝蓋最多,也有人摔斷肋骨、手腕扭傷。醫師提醒,滑雪受傷機..
2024年01月29日 10:19:00近幾年按摩槍/筋膜槍成為不少人家中必備的放鬆工具,運動完肌肉痠、下班後全身緊繃,靠著高頻率震動來舒緩肌肉。不過物理治療師「SunGuts三個字」警告,按摩槍千萬不要打在「這2處」,包括疼痛點以及脊椎骨..
2023年12月13日 22:02:00冬季出國滑雪,小心運動傷害!有醫師發現,近期因出國滑雪摔傷求診的民眾明顯增多,年前、年後相差約2~3倍。提醒民眾,出門遊玩仍需注意安全、做好保護措施,否則若傷及肋骨、十字韌帶,就需花3~6個月才能恢復..
2023年02月02日 16:01:00振動按摩槍是近年超夯商品,選擇愈來愈多,售價愈來愈便宜,無論是否運動,不少消費者人手一支在家放鬆緊繃的肌肉。醫師提醒,該物品不能用在骨質疏鬆患者身上,也不要打在臉部、前頸、骨突還有靠近神的區域,每次使..
2022年03月09日 09:10:00腳踝扭傷是常見下肢傷害,不少人此處受過傷後,抱怨容易「翻船」,不僅生活品質大受影響,更讓人不敢運動。醫師表示,不同程度扭傷復原時間有所差異,若逾3個月無明顯變好,要更積極治療。復健上,活動度與穩定度訓..
2022年01月19日 09:00:00現代人整天打電腦、滑手機、追劇,長時間讓頭、頸、脊椎處在前傾、彎曲,時間久了上背、肩頸「硬梆梆」看起來駝背一般 。醫師提醒,長久不良體態造成的上背彎曲俗稱圓肩駝背,常伴隨頸痠、背痛、手麻、肘不適;幸好..
2022年01月05日 09:00:00