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醫美品牌依戀詩曾公布「十大錯誤抗老逆齡方法」,常見的吃膠原蛋白、用滾輪按摩、牛奶敷臉,竟都榜上有名。上立皮膚科診所醫師林上立說,有些網路偏方不但無法讓臉部恢復年輕,反而會因過度按摩或滋養臉部,產生更多..
2019年12月11日 22:32:00練體力靠的是心肺運動,而維持良好體態、身材線條,就要仰賴持續不懈的重量訓練。就算再忙,潘若迪也會帶一條彈力繩到工作現場,抽空做幾下訓練。
2019年12月11日 12:24:00名模林可彤也曾試過許多減肥法不見效,直到認真研究營養知識、調整飲食後,兩、三年下來,她的大腿、臀部漸漸緊實、苗條,手臂、背部的肌肉也開始有了明顯線條。
2019年12月08日 11:20:00想讓肌力倍增、線條上身,除了把握空檔多做徒手訓練,從飲食下手,更能事半功倍。不過,許多人以為要長肌肉就是要喝稠稠糊糊的高蛋白飲料或猛吃肉,令台北市立大學運動科學研究所助理教授侯建文和營養師楊承樺啼笑皆..
2019年12月06日 22:33:00從一句中文都不會說的日本女孩,一路到華語樂團主唱。愛紗在螢光幕前總是給人能唱能跳、活潑可愛的形象,其實在她8歲進入演藝學校之前,是立志成為溫柔善良的護士,但初登舞台後的她,深深被「表演」的魅力打動。
2019年11月28日 11:00:00天氣越來越冷,衣服一件一件往身上套,完美遮住肉肉讓你開始放棄維持身材,整個人變得又油又腫嗎?網紅《Ann Chiu安秋》近日分享自己靠著2週實行「168間歇性斷食法」成功刮除肚子上的厚重肥油,還能練出..
2019年11月21日 20:28:00過去我一週大約會敷臉二~三次,但最近我瘋狂迷上用按摩霜按摩全臉。而且不用任何導入儀器或按摩棒,全靠我的雙手。最近因為拍攝MV,和圈內有名的天后化妝師認識,她告訴我,那些儀器雖然有效,但其實最好的導入,..
2019年11月20日 20:37:00愛美女性都愛追求瘦小臉、瓜子臉,但有時因飲食失調、熬夜等問題,造成浮腫、倦容,該如何改善呢?中西醫師陳至奐醫師表示,可多揉壓臉部穴道,幫助疏通經絡、促進代謝,就有助改善臉部水腫的問題喔。
2019年11月12日 15:19:00面相也可當判斷疾病參考!古代中醫會藉由「望診」來觀察心血管系統的好壞,但究竟什麼樣的特徵代表心血管可能有問題呢?中醫師指出,臨床上用望診觀察心血管系統主要可看「耳垂、印堂、山根和唇舌」,心臟冠狀動脈硬..
2019年11月05日 22:32:00練習深蹲有哪些好處呢?有好的核心肌群與下肢肌力不只可以協助緩衝關節受到的衝擊力,還可以讓你在日常生活與運動中有更多的力量和神經召喚來避免受傷。
2019年10月30日 19:31:00最近照鏡子時,妳會不會突然驚覺「臉好像也一起變大、變方了」,知名兩性作家江映瑤,平日保養有方,素顏皮膚仍充滿光澤,唯獨覺得自己的臉不夠Q彈飽滿,看起來不但「嘴邊肉」跟脖子充滿「層次感」,拍照時鬆垮後的..
2019年10月17日 16:37:00其實,眼鏡最能簡單而直接表現個性,更重要的是,可以修飾臉部線條、眉型或過開的眼距,並遮掩黑眼圈和眼袋,為整體造型加分,輕鬆成為人群中最亮眼者。一般來說,正式場合適合配戴鏡框較小、款式精緻的眼鏡,讓自己..
2019年10月16日 21:30:00雖然秋天已到,但全台飆破30度的炎熱天氣,讓女生們短褲不敢收!悲劇的是,氣溫熱穿熱褲大腿內側的肉肉不斷碰撞摩擦,以前纖細鉛筆腿還能看見一條縫,現在兩腿肉肉只能緊緊相依了嗎?別怕!想要瘦大腿內外側、練出..
2019年10月06日 15:28:00夏天時為了展現出鍛練已久的身材線條,女生們衣服越穿越少,但一感受到了秋天微涼的氛圍,有了外套遮蔽物,不用再為了袒胸露背苦惱,在大吃大喝、排汗又減少的狀態下,使得肥肉一層層堆疊嗎?別怕,想要在秋天甩肉,..
2019年10月01日 20:01:00下半身肥胖是不少女性朋友的痛,尤其臀部兩側下緣突出的那團肉,顯得下半身比例更短,有人稱之為「假胯寬」,也有人稱它作「馬鞍肉」,掛在大腿兩側,是「難瘦中的難瘦」部位。
2019年09月27日 11:32:00現在健身風氣盛行,這位穿著充滿運動風的年輕小姐,從半年前開始,每週健身5次、每次2小時,加上嚴格飲食控制,體脂率從25%逐漸降到20%以下。但也開始出現月經延遲、下巴長青春痘、皮膚變粗糙等情形,這些都..
2019年09月26日 17:25:00隨著運動健身的風潮越來越興盛,也越來越多人得知想要好身材就要「增肌減脂」。市面上的體組成計顯示的「肌肉量」有所不同,你知道你量出來的數值代表什麼嗎?肌肉增加還能為你帶來什麼樣的好處?想增肌不只要認真健..
2019年09月23日 14:57:00最近一支小8張允曦參加前男友婚禮的網路廣告,在臉書上被狂推,也引發廣大女性的共鳴,成為本月話題影片。拍攝這支影片的小8張允曦看到腳本時心有同感的表示:「姊妹當自強!對前男友最高段的報復,就是讓自己變美..
2019年09月23日 11:00:00過了一個中秋節,你是否因為烤肉Party跑太多攤,月餅、柚子嗑不停,讓身材越長越橫呢?為了挽救逝去的身材線條,許多網友們重返健身房鍛鍊,甚至習慣在運動後喝大量乳清蛋白,希望能藉此增加肌肉。但這樣還不夠..
2019年09月21日 14:28:00