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隨著解封後摘下口罩,以及社群軟體浮誇的濾鏡效果,讓不少人對於自己的「容貌」越來越感到焦慮不安,不化妝沒安全感、不修圖就不發照片,你的「容貌焦慮」也開始失控了嗎?心理師余佳容分享,可靠著英國身體臆形症基..
2023年10月11日 09:54:00你是否曾因爸媽「隨口唸一句」就對他們爆氣怒吼?明明在外面對朋友、同事有禮貌,可以好好溝通,但回到家對家人說話卻口氣差、耐心全失,究竟為何會這樣?心理師余佳容點出3大原因,包括累積的壓力、預期和期望,以..
2023年10月06日 21:42:00分手後,遲遲無法從回憶中離開,最難的也可能是以為自己忘記了,卻又在某個片刻突然想起對方,打亂了自己一天的節奏,心理師余佳容也分享3個步驟,首先是「承認結束」、接著「允許自己傾倒情緒」,最後是「練習獨處..
2023年09月06日 21:06:00給你身邊愛的人一個大大的擁抱吧!心理師余佳容指出,擁抱有股讓人幸福的魔力,沒有比這更令人感到安慰了。她列出4個擁抱的優點,包括舒緩壓力與疼痛、增強免疫力、增加血清素使人更快樂,還能加深關係。她強調,不..
2023年04月21日 08:48:00最近的你過得好嗎?心理師余佳容分享了一則有趣的心理測驗,雖然只是提供參考,但也能幫助大家多認識現階段的自己,從沮喪或敏感的狀態中離開,更專注眼前生活,若遇到困擾卻不曉得如何解決時,可諮詢專業的諮商心理..
2023年03月18日 22:33:00情人節看著身邊的人一個一個脫單,自己卻還是孤家寡人一個嗎?心理師余佳容分享一份心理測驗,測出你的桃花運何時會降臨!不過,無論有沒有情人,都要好好愛自己,不要被一時的情感騙了,有伴的人若在生活中遇到溝通..
2023年02月14日 16:50:00元宵節又俗稱「小過年」,可說是整個春節的尾聲,除了燈會活動,吃湯圓也是充滿儀式感的過節行為。你最愛的湯圓口味又是哪一種呢?不只可以看出個人喜好,還能藉此找出你的正緣會在哪遇到!心理師余佳容分享一則有趣..
2023年02月04日 19:13:00當你認識了不錯的對象,聊到曖昧期,卻還是不曉得自己適不適合嗎?心理師余佳容分享一則網路心理測驗,提供大家參考「看你適合哪類型的對象」。不過,也提醒大家,這只是有趣測驗,並不代表專家意見,但有4個小秘訣..
2023年01月23日 18:26:00年後轉職潮,對於未來職涯有新的規劃,卻又不知道自己所選擇的是否符合所想嗎?心理師余佳容分享一則有趣的小測驗,可以幫助你了解自己在工作領域中,最在意的是穩定、前景又或是人際關係?不過,也提醒大家,測驗僅..
2023年01月19日 17:46:00對於拯救睡眠的方式,許多人從飲食到生活作息,各種方式的調整都做過了,卻還是飽受失眠困擾。對此,心理諮商師分享,其實從心理諮商的角度來看,現代人失眠很常是從「心」而起,而這樣的狀態下,也會用「刺激控制療..
2022年12月28日 20:24:00