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腰痛一般是因為持續錯誤的姿勢,導致肌肉、韌帶的損傷。要矯正錯誤的姿勢,基本上要強化腹肌和背肌,如此一來,就可以減輕腰椎的負擔,達到預防腰痛的效果。你可能沒想到,鍛鍊脖子的肌肉對於預防腰痛也非常有效。
2019年09月28日 21:31:00在人手一支智慧型手機的時代,肩頸痠痛問題越來越多。對此,醫師強調,不管是使用電腦、手機,只要固定同一個姿勢一段時間,就要起身活動,也建議回到家後,可以使用吹風機舒緩肩頸痠痛,在不造成燙傷或疼痛的前提下..
2019年09月03日 16:35:00低頭族長時間滑手機、使用電腦,甚至會用肩膀和頭夾住電話聊天,使得門診肩頸痠痛案例頻傳。南投一名30歲女子,上班時間大多用電腦處理業務,下班回家再用手機傳Line與好友聯絡感情,睡前2小時躺在床上繼續低..
2019年08月14日 22:28:00你有長期偏頭痛媽?小心是「鼻過敏」作怪!一名42歲陳小姐頭痛及暈眩發作5年以上,就醫治療都沒改善,甚至常常半夜痛醒,且頭痛發生時,會合併鼻塞及鼻涕倒流症狀,到中醫科調理鼻過敏,頭痛症狀才大幅改善。醫師..
2019年07月24日 17:34:00人稱「邱醫」的型男名醫邱顯學,今年3月剛出書分享中風經歷,沒想到新書才上架,他又感到身體不適,鼻涕與痰中出現血絲,到醫院檢查,果然揪出第三期鼻咽癌。惡疾在10年內接踵而來,邱顯學卻淡定看待。他將中風比..
2019年06月15日 18:34:00