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不用節食就能減肥的方法,聽起來很讓人心動吧!最近非常流行間歇性斷食法(Intermittent Fasting),不僅可以幫助減重也能降低體脂率,也有許多藝人或醫師都分享他們透過斷食法成功減重的心得。..
2020年10月18日 18:27:00女性去看婦產科醫生,最常問哪些問題?生活網站Instyle訪問多位婦產科醫生,歸納出病人去看婦產科,最常問的是這7個問題。
2020年09月22日 18:24:00女性在公共廁所使用坐式馬桶,可能擔心衛生問題不敢直接坐下去,有些人會選擇用半蹲的姿勢解尿,但這並不好!泌尿科醫師分析,半蹲會使骨盆底肌肉縮緊以及括約肌放鬆不完全,長久下來可能使女性在小便時有尿速變慢、..
2020年09月20日 09:33:00對多數人來說,每天做30分鐘鍛鍊心肺的有氧運動都是有益而安全的,但有5種警訊顯示你已經做過量,想靠有氧運動減重,天天做也並不是最好的策略。
2020年09月03日 14:23:00每天早上來一杯溫檸檬水,是很多女星的保養習慣,包括葛妮絲.派特洛(Gwyneth Paltrow)、碧昂絲(Beyoncé)都愛喝,42歲的河智苑也曾對韓國媒體透露,她的童顏祕訣就是每天喝蜂蜜檸檬水。
2020年08月30日 10:18:00168間歇性斷食要持續空腹16小時,也有人嘗試跳過一餐的12小時斷食,但食物是人體運作的燃料,對有運動習慣的人來說更是重要,在低熱量攝取、甚至空腹狀態下運動,有好處也有壞處。
2020年08月18日 22:27:00全球都在等新冠肺炎疫苗,不過在此之前你可能要先注意自己的體重,科學家認為肥胖可能降低疫苗的效果,就連曾經確診的英國首相強森,都為了抗疫發起減肥運動。
2020年08月11日 10:26:00對辦公室上班族而言,擁有好的工作環境非常重要,它不僅能提升工作效率,間接也保障人身心的健康;相反的,一個空間品質差的工作環境亦徒增焦慮氛圍,容易讓員工因壓力而分心,工作表現當然就會降低。本文舉出工作空..
2020年07月17日 17:36:00白糖、黑糖或紅糖是每個家庭都必備的調味料,不論是做西式點心或是中式傳統甜湯,糖都是缺一不可的原料。除此之外,很多人覺得有顏色的黑糖或紅糖,比白糖更有營養,不僅帶有獨特的風味,也覺得對身體比較健康,因此..
2020年03月26日 09:02:00來杯咖啡可說是不少人開啟一天最習慣的方式,不論是提神也好,犒賞自己也罷,上班或是休假總得來一杯不然渾身不對勁。咖啡除了提神之外據說也有相當多的好處,像是有利於防範各種慢性病、心血管疾病、促進排泄等;也..
2020年03月05日 09:02:0044歲女星劉真於40歲順利生女,與老公一直希望有機會能再生個兒子,但因醫師評估先天有心臟宿疾的她不適合再生,因此才決定冒險動手術,沒想到過程中心臟驟停,裝上葉克膜搶救中,但中午也傳來她已平安甦醒中的好..
2020年02月21日 19:29:00許多家長或老師都會以「飲料、零食、糖果、巧克力或餅乾」等食品當作獎勵或解決孩子情緒,但根據研究發現,以食物當作給孩子的獎勵、或以食物解決孩子哭鬧行為,不僅會顯著增加孩子零食攝取量,甚至還會影響到學業表..
2019年12月30日 17:24:00很多人常常咳嗽、打噴嚏或流鼻水,總以為是感冒,但頻率實在過高,就自認「老是反覆感冒」,事實上,你可能是「過敏」了。台灣氣喘衛教學會調查指出,全台過敏人數高達七成,甚至其中有六成不知道自己有過敏。
2019年12月24日 12:24:00滿布奶油的蛋糕甜食、咬下去滋滋響的炸物,都是令人難以抗拒的美味;即使大家都知道,這些含有人工反式脂肪的食物吃多了,將造成心血管極大的負擔。日本的新研究發現,反式脂肪又增添一項壞處:提高罹患失智症的風險..
2019年12月01日 12:28:00現代人人手一機,無論是乘坐大眾運輸、在公共場合,皆可見低頭族蹤影,但醫師提醒,滑手機壞處超多,頸部每彎曲5度,頸椎就要多承受5磅壓力,彎曲60度就要承受60磅、約27公斤壓力,相當於讓一位8歲小孩坐在..
2019年11月26日 13:45:00國民健康署去年起提供國中一年級女學生公費施打HPV疫苗(子宮頸癌疫苗),今年入學的國一女學生已陸續收到學校發的接種通知書及家長同意書,但「痛痛女孩」事件讓不少家長對是否讓女兒接種舉棋不定,家長如何抉擇..
2019年10月24日 21:31:00元老級抗衰老診所醫師柯威旭指出,免疫力講求的是平衡,根據現有益生菌研究,其可幫助增強宿主抗菌及抗病毒能力,促進免疫調節作用,和降低身體過敏反應的程度等。
2019年10月23日 10:04:00我們都知道糖吃多,對身體的危害,過去,也有不少國家為降低國人糖攝取量,陸續徵收「糖稅」。亞洲第一個徵收糖稅的國家-泰國,自2017年起,對含糖飲料徵稅,如今政策已實施2年,泰國政府預計從今年10月1日..
2019年09月26日 16:21:00「為什麼劈腿的人會想要劈腿?」這是所有被劈者的共同問句。對於被劈腿的人來說,不管這段關係到底怎麼樣,對方都不應該劈腿。基於道德的層面來說,自己是個十足的受害者。既然如此,身為受害者的自己,當然有權憎恨..
2019年09月05日 20:01:00受到飲食西化的影響,網友們愛吃炸薯條、炸雞漢堡等高油高熱量食物,就連小孩們也凍未條!有醫師在臉書分享,門診遇到苦惱媽尋求方法,想戒除孩子「一直吃薯條」的壞習慣,但吃薯條真的不好嗎?他除了有另一番見解外..
2019年08月23日 12:42:00