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每天早上起床,你都是充滿活力、有精神的嗎?如果是的話,恭喜你,燦爛的一天在等著你。可惜,我們大多數人都賴床到最後一刻再起身,但其實我們起床的態度,會影響之後10~12小時的表現。研究顯示,起床充滿精力..
2019年05月13日 09:24:00現在工作壓力大、加班文化盛行,事情忙到好像沒有盡頭,每次回到家都已筋疲力盡,只想躺在沙發上什麼都不做。當被上司罵、事情不順利時,更影響下班後的心情,其實你陷入生活與忙碌的困境中。然而,別讓消極心情走進..
2019年05月08日 20:25:00你喜歡吃義大利麵嗎?雖然和米飯一樣同為澱粉類,也是減肥人士避之唯恐不及的食物,但它其實好處多多。外國網站《Livestrong》整理出義大利麵的4大優點,想不到除了保持血糖平衡之外,還能預防癌症。現在..
2019年05月03日 19:31:00